心情压抑怎么调理(心里很难受很压抑怎么办)

1：健身运动，让自身运百思特网动起來，随后出一身汗，就可以刺激性到脑神经，人脑顺间活跃性起來，情绪当然非常容易好起来。

2：请人傾诉，找一个可以用心听自身的心百思特里面话的好姐妹，把内心的苦恼说出来就好了。

3：心态调整，人生在哪儿，不顺心之事十之八九，一切像开一些，快开心过每一天更强。

4：吃些甜点，甜点中的糖分可以刺激性人脑激动。有益于减轻消极情绪。

5：出去旅游，可以出来看一下世界有多大，百思特网开阔视野，释放压力。