夏季户外活动增多 警惕小扭伤变大毛病

　　央视信息：进到夏天，大家参加户外活动的主动性提高，接踵而来的足踝扭伤，也就是大家常说的崴脚，变成一种比较普遍的伤势。大部分人觉得，扭伤可能是小问题，歇一歇就好了，殊不知权威专家提示，小扭伤解决不合理，有可能导致问题，必须认真完成。

　　每日每1万人就会有1例膝关节扭伤产生

　　权威专家强调，《美国运动医学》刊物的一项统计分析表明，如今每日每1万人群中，就会有1例膝关节扭伤产生。70%的人一生中会历经1次之上较比较严重的崴脚，在其中20%~40%的人会遗留下踝关节疼痛或不稳定。由此可见，脚部变病已经是危害大家生活品质的关键“风险源”。

　　解决不合理 或加剧足膝关节病况

　　统计分析还表明，能对膝关节开展恰当维护，并来医院门诊就医的人不够30%。权威专家强调，一些普遍的认知能力错误观念，不仅不可以减轻病苦，反倒会加剧病况。

　　北京同仁医院足踝普外管理中心负责人 张明珠：有一些老年人会提议大伙儿多主题活动主题活动，这也不是对的。还有一个错误观念就是，会应用一些活血化瘀的油，或是是药膏，门诊都不提议做这一解决，会提升它的浮肿或发胀。大家提议大伙儿用冰敷，会清除它的发胀，缓解它的损害。

　　负伤后不容易多主题活动 立即接纳标准医治

　　权威专家强调，负伤后，不容易多主题活动，反倒必须制动系统，乃至必须支具或石膏固定，避免 进一步加剧损害，并立即就诊。伤后24小时，以冷敷为主导，还能够应用云南白药等外敷药品。24小时后，可加上针灸理疗、敷热。痛疼时一般内服非甾体抗炎药物，如布洛芬颗粒等止疼。

　　北京同仁医院足踝普外管理中心负责人 张明珠：崴脚以后，如果我们不历经标准的确诊，便会留有一些并发症。比如说韧带拉伤会导致膝关节这儿不稳定，进而便会损害大家膝关节的软骨组织，软骨组织一旦损害，便会发生踝风湿病，便会造成痛疼，不可以行走，乃至危害生活品质。

原文章标题：夏天户外活动增加 当心小扭伤增大问题