11月7日7时14分“立冬”：秋色已老，红叶满阶

　　新华社天津11月5日电（记者周润健）“绵绵细雨生寒没有霜，庭前木叶村半青黄。”《中国天文年历》显示信息，中国北京时间11月7日7时14分将迈入“霜降”节令。这时节，水始冰，地渐冻，光照短，严寒劲。

　　历史学者、天津社会科学院研究者罗澍伟详细介绍，“霜降”节令在每一年的11月7日或8日，它是二十四节气中的第十九个节令，也是冬天的第一个节令。在我国民俗习惯性上把这一天作为冬天的刚开始。

　　古书《月令七十二候集解》说：“冬，终也，天地万物个人收藏也。”意思是说，这时节天地万物趋向休止，以深谋远虑，为明年春天昂然“储能积势”。

　　“古代人觉得，秋冬季之气给予‘霜降’。‘霜降’之后，‘西风酒渐作西北风呼’，冬天到来。在我国民俗有着‘霜降补冬’的风俗习惯，相传以水饺食补，冬季才不容易畏冷。”罗澍伟说。

　　“霜降”之后，光照慢慢减少，平均气温再次降低，“竞相枫叶满阶头”“今宵寒较昨宵多”。尽管有时候也会出現日丽风和、舒服溫暖的“小阳春”气温，但强冷空气已具较强的趋势，主题活动刚开始经常。

　　“霜降”前后左右是流行性感冒等呼吸系统传染性疾病的多发季，罗澍伟提议群众，随时随地留意加上衣服，培养身心健康优良的生活习惯和生活方式，少集聚、讲究卫生、常自然通风、佩戴口罩、维持一定的社交距离。

　　古代人觉得，一过“霜降”，气血隐匿，阴之气盛极，寒为阴邪，容易伤阳。“因而，除适度食补外，也要提升睡觉时间，便于封藏而养气血。”罗澍伟说。

原题目：11月7日7时14分“霜降”：秋景已老，枫叶满阶