如何游泳(游泳有几种姿势)
游泳不但可以增强体质，有效的游泳还能很好地塑型。
殊不知有一部分人却烦扰不容易游泳，或是冲着游泳拥有不明的害怕。自始至终应对游泳，望而生畏。
下边给各位讲解三种普遍的游泳姿势。
01 蛙泳
划手腿没动，停手再收腿，先伸手臂后蹬脚，闭拢挺直漂一会儿。蛙泳的详细相互配合姿势：两手外划时仰头百思特网通气，两手内划时收腿低下头稍闭气，两手前伸过度时蹬脚出气。
02 蝶泳
蝶泳两手滑水双手间距贴近近期时，胳膊滑水的方位再一次更改，变为向外、往上和向后滑水，直到出水出水。滑水出水出水后，胳膊在肩的推动下经上空向移位臂，提前准备进水、移臂一般以低、平、释放压力的动作从两边移位。蝶泳的人体姿态把握较为难，与此同时鞭状抽水也不易把握。
03 自由泳
自由泳要感受大腿根部用劲，上抬与舒张压都需要有，感受大腿根部推动小腿肚的觉得。
05 自由泳自由泳的详细相互配合有形式多样。一般普遍的是百思特网每滑水2次，抽水6次，吸气1次。双臂抽水划臂姿势是新手应当关键训练的姿势，左上臂滑水，那麼可以手臂扶板，一般腿抽水10次上下，胳膊滑水一次。
三.怎样合理地游泳减肥
1.游泳前搞好热身运动。
2.游泳姿势恰当。
3.适量运动。
4.运动后留意饮食搭配，低脂食物少吃多餐少食。
在游泳池的日光浴床边歇息的年轻女子Young woman resting on sunbed at
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