如何提高人体免疫力(如何激发人体自身免疫力)

经常熬夜.久坐不动.饮食不规律等不健康的生活方法再加上精神压力让“亚健康状态”变成当代人的常态化，空调感冒.鼻窦炎.慢性咽喉炎等“不疼不痒”的“小问题”变成大部分人日常生活的一部分，这种全是免疫力降低的主要表现。而新冠肺炎疫情仍在各国扩散，在疫情下，免疫力的保障和提高看起来至关重要。为了更好地让各位掌握怎样提升免疫力，10月14日早上9：30，南都健康大讲堂将携手并肩广州妇儿医疗中心临床医学营养科负责人刘喜红，走入广州广州天河吉山小区，为各位产生一场主题为《提升免百思特网疫力 守护健康》的视频直播专题讲座，热烈欢迎观看。

此次主题活动是由我国健康教育与文化教育研究会举办,拜耳中国公益性适用的“全民健康行動健康科普小区行”。《“健康中国2030”规划纲要》强调，“共建共享.健康中国”是基本建设全民健康的发展战略主题。关键是以人民健康为核心，坚持不懈以底层为关键，实行健康生活方式方法，降低病症产生，完成健康中国。

免疫力是大家身体内置的“医师”，免疫力不高的身体便于被感染或患癌病，这类人体免疫系统无法一切正常充分发挥维护功效的情形下，百思特网非常容易导致病菌.病毒感染.细菌等感柒。因常常生病，加剧了身体的耗费，因此一般有体质虚寒.缺乏营养.精神不振.疲倦乏力.胃口减少.失眠病等主要表现。得病.注射.服药，便变成家常饭，每一次患病都需要很长期才可以修复，并且经常不断发病。长久以往会造成身体和智商发育不全，还易引起重疾，干万不能小视。

免疫力可以协助百思特网大家预防传染病造成，那麼疫情下大家又应当怎样提高本身免疫力呢？免疫力不高要怎么调养？怎样的饮食搭配能提升免疫力？假如你或是亲朋好友常常被一些小问题压身，急需解决提升免疫力，请还记得锁住本周四早上9：30的南都健康大讲堂直播间。

有关提升免疫力，你是不是也有许多疑虑？

例如：

选择什么食品类好？

小朋友免疫力低应当如何调养？

老年人如何提升免疫力？

什么群体更可能发生免疫力低难题？

发生哪些症状，很有可能便是免疫力出难题了？

……

假如你对那些难题有兴趣，请还记得锁住 10月14日早上9点30分南都健康大讲堂的网络直播综艺节目。

专题讲座主题：《提升免疫力 守护健康》

讲学权威专家：刘喜红

收看方法：

1.免费下载南方都市APP进到网络直播平台或扫描仪下列图片二维码直接进入收看或是回看。

2.您也可以下载N视頻APP进到直播在线直播或扫下面二维码同歩观看直播或回看。

怎样参加和权威专家的互动交流：

扫描仪下列随意一个二维码，进到“南都健康大讲堂”群，提出问题并参加互动交流。

方案策划综合：曾文琼

采写：南都新闻记者曾文琼

见习生：徐梓晴