睡得久不如睡得好!设多个闹钟反复惊醒,可致慢性疲劳
睡得久比不上睡得好!关键的并不是睡8钟头只是睡够睡眠周期,每天晚上进行4~5个睡眠周期,每周期时间90~110分鐘,可巨大改善睡眠品质;设好几个闹钟不断吓醒可致漫性疲惫,提议一次性醒来……全球睡眠质量日,拷贝到掌握祝你们照顾好自己!
原题目:有关睡眠质量的那这种事!设好几个闹钟不断吓醒,可致漫性疲惫
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