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睡得久不如睡得好！设多个闹钟反复惊醒，可致慢性疲劳

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2021-03-22
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　　睡得久比不上睡得好！关键的并不是睡8钟头只是睡够睡眠周期，每天晚上进行4~5个睡眠周期，每周期时间90~110分鐘，可巨大改善睡眠品质；设好几个闹钟不断吓醒可致漫性疲惫，提议一次性醒来……全球睡眠质量日，拷贝到掌握祝你们照顾好自己！

　　建议一次性起床！设多个闹钟反复惊醒，可致慢性疲劳

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原题目：有关睡眠质量的那这种事！设好几个闹钟不断吓醒，可致漫性疲惫

标签： 设多个闹钟反复惊醒，可致慢性疲劳

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