说起近期火热的剧，一定有《二十不惑》。这一部剧以四名将要毕业后踏入社会的女孩的角度进行，叙述了青春年少苦恼和发展疑惑的小故事，遭受观众们钟爱。

但是它较大亮点或是"国民女儿"关晓彤秒变飞驰人生的亲妹妹，解决了过去的心机婊人物角色，扮演了一位傲骄反叛，极具话题讨论性的网络红人时尚博主。高傲，荣华富贵，极端化自身，全部人便是英文大写的惹不起。

在火锅店局上替段文凯(王安宇饰)救场，一脸宁静地说出："我们长得好看的人呢，都是会有这种的困惑，可以了解。"把正对面红楼三子噎住说不出话！

应对舍友的花样暗示着，霸气侧漏3连怼字字句句戳中困扰，把舍友怼的没一点面部！

发觉被小三，立即取下钻石戒指，干净利索地划了男友的豪华车。网民看到了这一幕后禁不住表明解恨舒服："对花心男，便是要用最贵的钻石，划最牛的车"。

值得一提的是，应对领导的加班加点规定,爽姐@关晓彤也是直怼讲出了当今死宅的心里话：

但是最让风范君印象深刻的或是关晓彤这优异的黄金比例身材和银光闪闪的铅笔腿，尤其是穿雪白婚纱礼服转过身的那一刻，确实令人艳羡到要想跟晓彤开展"灵魂交换"！

这儿晋升“美食主播”的晓彤有话说！她给各位展现了自做“生菜包各种菜”系列产品饮食搭配，风范君忍不住感叹：“腿细也是有缘由的！”

自做“生菜包各种菜”系列产品饮食搭配

她还介绍了三明治制做实例教程：选一片生青菜叶铺平后，先后加上番茄沙司、煎蛋、番茄片，然后心里不安地添加了很多猪肉松，但这一量对朋友们而言大约仅仅一切正常吧！随后又放进三片烤香肠和一丝香莱，以后再用生青菜叶包囊。

可是令人诧异的是：直播吃饭全过程，晓彤的火锅配菜竟然也是蔬菜水果：莴笋、香莱及其蒜等。

三明治

晓彤的日常解馋解饿特色美食是一碗丰厚的鲜辣汤，以心灵鸡汤为底，添加鸡脯肉丝、淮山药、大鱿鱼、红萝卜等食物。香爆十足，丰富多彩。配搭的食物全是低卡低脂肪的，达到了日常的营养成分必须，又不易长胖。

除开鸡脯肉丝和大鱿鱼，其他全是荤菜。因此与生俱来是一方面，后天性可以保持也是有缘由的！

鲜辣汤

Emmmm...风范看了看自身的日常吃吃喝喝，自愧不如......谁不爱又长又直还均匀的“修长美腿”呢？殊不知你的呢！夏季己经来啦，下面就需要靠恒心了！想减肥总嫌晚，比不上看一下风范君的大美腿培养攻略大全吧！

重视饮食搭配

实际上很多人的“大粗腿”，都是由于浮肿。因经常熬夜、久坐不动，或自身脾胃虚的人都是会拥有易水肿体质。有一个简易的识别方法便是在小腿胫骨处轻轻地轻按，假如当手指头伸出后会发生轻微凹痕百思特网和发白，就证实你的浮肿早已很严重了。

我们可以根据“吃”来缓解这个问题，例如红豆薏仁的配搭，无论是放到一起熬汤或煮粥，或是原材料是它俩的口服液都是有非常好的实际效果！可是薏仁米在中医学中归属于寒性食物，肠胃不好或处在经期的好姐妹要适当服用！

日常习惯性危害腿形！

日常生活很多不太好的小习惯会使我们的腿形“日积月累”地变歪，例如跷二郎腿便会造成骨盆前倾，使我们无论站起或是行走都应用不正确的使力部位，长此以往给脚部的过大工作压力便会让腿形变弯。

也有常常高跟鞋也会“无形之中”锻练大家的腿部肌肉，再加上血肿和浮肿，看上去大腿肌肉就很比较发达。因此为了更好地大家的腿形，日常日常生活百思特网的习惯性一定要放在心上！

一样也会有很多小窍门是大家运用很短的空隙就能实现的，例如装水或等电梯轿厢的情况下用劲并紧膝关节，捡物的情况下不弯折膝关节“顺带”拉个伸，吃过饭稍微主题活动一下再坐着这些，都对咱们的大美腿伟业有有效的协助。

对于健身运动做起來

蹬自行车健身运动：平卧在地板上，后背紧贴路面，两手抱手或当然放到头顶部两边，再将腿伸出迟缓开展蹬自行车的姿势，越慢镜头越及时实际效果越好，留意后背自始至终要紧贴路面。

侧卧抬腿：侧睡在健身垫上，左脚挺直略微伸出，脚掌朝下，用屁股两侧使力将左脚抬至较高些，留意屈膝时大腿根部要向胯的方位缩而不是向远方伸哦！右边同样，每侧20次。

侧睡后踢腿：一样侧睡在健身垫上，左边时右脚大腿根部垂直平分人体，膝关节弯折至90夹角。左脚竭尽全力向后上边屈伸直至挺直，抬腿的与此同时还记得提臀~另一侧同样，一组20次。

臀桥摆腿：平卧在健身垫上，左脚挺直离地，右脚曲膝踩实。使力时将屁股伸出至右边大腿根部与人体呈0夹角，脚跟碰地，脚掌翘起来。屁股伸出时要后背支撑点，左右晃动左脚就可以。另一侧同样，一组20次。

因此拥有纤纤小细腿并不会太难，科学饮食 良好的习惯 对于健身运动=纤纤细百思特网腿。小伙伴们还记得行动起来哦！