在工作中、学习培训和日常生活，这些办事快又准的人，一直让本人和别人很安心。但迫不得已认可的是，非常大一部分人都多多少少有“拖延症”，造成工作压力过大，高效率降低，乃至危害身体健康，和常规的生活规律，确实是令人头痛万分。

怎么才能改正自身的拖延症呢？最先，大家一起来看看，怎么会拖延。

对自身规定过高，造成拖延

许多情况下，拖延的事情并不会太难，但一直感觉自身都还没十足的掌握做好做完，就只能等候那一个最终時间，逼着自身一下进行。結果显而易见，那样的效果通常品质就难以确保。之前自己也是有那样的问题，总感觉创作难以，尤其是见到比自身成功的人，就更没自信心了。尽管很久以前就想在今日头条写点东西，但一直感觉机会不成熟，整体实力还不够，結果一拖就到4年之后。

觉得時间充裕，造成一拖再拖

也有一种拖延，便是有的人觉得做的事情不会太难，時间还多，可以慢慢的来。例如小孩，每到礼拜天都是有五六样工作，假如百思特网尽早写完，就可以爽快玩二天，但有的小孩偏要先玩爽快，直到周日夜里，确实熬不住来到，才拿行笔随意进行一下。这类状况暑假作业里更显著。

还没有做好提前准备，总期待“毕其功于一役”

我有个朋友，非常喜欢“攒每日任务”，是什么意思呢，便是领导干部布局的每日任务，他并不是一项一项去进行，反而是一个堆一个，一个压一个。本来可以轻轻松松各个击破的每日任务，板结为一块，啃也啃没动，做也做不完。直到那一天领导干部要他交东西了，他才“一鼓作气”，经常熬夜拼了命，急赶急做出去。真的是捏一把虚汗。

懒，办事沒有依存性和计划性。

也有人的拖延是由于沒有依存性和计划性。什么叫重中之重，什么叫分清主次，一直脚踩西瓜皮，走到哪里算哪儿。結果時间一长，什么该做什么要做的事，头脑里边是糊的。很多人事情多了，就干百思特网脆不做，不想做。例如本来想发表文章，却忽然看到有些人约逛街购物，沒有明确目标，弄乱了计划，拖延基本上难以避免了。

那麼，大家到底该如何戒除拖延呢？我只共享一下对自已十分有用的三个方式：

写出待办事项明细，保证心里有数

每每事情聚堆，自身越来越拖延的情况下，我总是会深吸一口气，取出纸和笔，依照分清主次百思特网，或是满易水平，写出待办事宜，随后，做一项，除掉一项。各位朋友，这招确实很有用，写出的情况下，这些乱七八糟的每日任务，越来越蓄势待发，一个个消灭的情况下，内心会极其达到。

做好充分准备，提早斟酌情绪

有一些情况下，大家必须行动起来。做些自已觉得缓解压力的事情，来为做事情埋下伏笔。就拿我而言，在我驱动力不够的情况下，我总是会把家中整理一遍，该扔扔，该洗一洗，直到宽敞明亮的那一刻，你所有的活力就浓缩回家了，办事也是高效率增长，压根不会有拖延的观点了。

有的放矢推动，一鼓作气做完

当做好了之上提前准备，就開始下手进行待办事宜了。我一般会有的放矢，那样推动不费劲。办事的环节中，不必被其他事情打叉，要一鼓作气，做完才开展下一个流程，那样才可以井然有序进行全部的事情。

各位朋友，你有什么样的自身戒除拖延的小窍门，热烈欢迎在评价下边留言板留言