如何治疗宫寒(如何判断自己是否宫寒)

“丈夫，我近期手脚冰冷”！“多喝热水。”“我小肚子冷痛”！“多喝热水。”

“我大姨妈推迟一周了还没有来”！“多喝热水。”

“我.....”，“多喝热水。”

日常生活的是不是你都遇到过这类状况，每一次身体不适时往男友或丈夫倾吐時间，另一方轻飘一句“多喝热水”，使你都是有一种想暴揍另一方一顿的不理智

我需要的是开水吗？我需要的帮我倒开水的人，我需要的都是你的关注与了解...

有一说一，如今的女士，愈来愈多会出现手脚冰冷、小肚子冷痛、月经失调的难题。而这又迫不得已提及女士“宫寒”的难题。

宫寒，实际上中医西医上并沒有这类病症或别名，大量得话是一种民俗的称呼

依照中医学的见解核心理念，“宫”专指的是胞宫、子宫卵巢等多种多样男性生殖器官，“宫寒”指的是女士脾肾虚，胞宫失于宣降所产生的一系列症型。自然，它并并不是只表示某一种病症，反而是多种多样临床表现的汇总。

那麼造成宫寒的缘故又有什么呢？又该怎样调理?

一、宫寒的病症

（1）脸色苍白、手脚发凉、畏冷。

（2）型体较胖、非常容易有疲倦无助感。

（3）月经推迟和月经量少、经色色黑伴血团，乃至会发生停经。

（4）月经前或月经期小肚子冷痛，敷热后觉得减轻。

（5）分泌物清稀量多。

（6）不孕症、怀孕后胎宝宝生长迟缓、孑宫内膜异位症、子宫卵巢巧克力囊肿等。

（7）腰酸背痛腰凉、性欲望冷漠、大便稀溏。

（8）舌色淡胖、舌苔白厚

二、宫寒的缘故

导致宫寒的缘故有百思特网许多，有先天性条件和后天性要素

1、先天性要素

先天性要素还可以解释为本人身体素质难题，阳气虚，寒由内部，大家也称作阳虚者，这种人比一般人都非常容易有宫寒的难题

2、后天性要素

①饮食结构：饮食搭配不节是造成宫寒的一大要素，像如今许多饮品店，你能看80%全是女性在排长队，这种生冷食物寒性的健康饮品食材尤其使凉气堆积而造成宫寒

②环境要素：定居的自然环境冰冷湿冷，或是夏季追求完美清凉而长期呆在空调房间，欠缺健身运动，平时为追求完美“美”而衣着薄弱的衣服，都非常容易使湿邪侵入而导致宫寒

③特殊要素：早产儿、小产非常容易耗费人体许多动能，阳气虚，孑宫得不到温煦的功效，宫寒便会造成；异常方式快速瘦身也很容易造成宫寒

三、怎样调理宫寒

调理层面，我们可以从日常生活几层面去调理。

1、热水泡脚

常常热水泡脚可以改进部分血液循环系统，祛除严寒，推动基础代谢。针对宫寒造成的畏冷、月经失调、经痛等，还能够适度添加一点姜片、艾草叶等中药材，填补人体的气血，能具有更快的实际效果。

2、饮食搭配

饮食搭配难题可造成宫寒难题，也可协助大家调理改进宫寒难题，适当食补可以“溫暖”孑宫的热性食物

比如大枣、老红糖、姜片、川芎、牛肉、苋菜、干桂圆等，能提高人体内的血液循环系统，有散寒、舒经、通脉、温补肾阳等作用，协助凉气的排出来，减轻宫寒病症。

强烈推荐菜谱：艾草叶母鸡汤

作法：将母鸡清洗，切片，加艾草叶15克一起烧煮1钟头就可以。

3、艾炙

艾叶草为“全阳的东西百思特网”，具备温疏通经络，祛寒止疼的功效，因此宫寒的人可以多做一做艾炙，常见穴道包含任脉穴位，督脉穴位和膀胱经上的穴道。

强烈推荐穴道：关元穴、子宫穴、命门穴

1、关元穴：艾灸关元穴可加强机体气血，具备培元固本、滋补下焦的功效。

2、子宫穴：艾炙子宫穴可退肿消结，具备调主管气、升提凹陷的功效。

3、命门穴：艾灸命门穴可补肾壮阳火，具备培补肾阳、温肾强肾的功效

4、健身运动

宫寒的女性身体内阳阴失调，如同一把天秤座一样，展现一方歪斜，因此阴之气便会抑制气血，进而引起许多病症的产生。

而健身运动能生阳，虚寒体质者尤其必须在活动来改进身体素质，促进身体内气血升发

更为简易的办法便是快走、徒步，可以餐后三十分钟在砂石道路上走动，能刺激性脚底的经脉和穴道， 可以输通经络、调畅百思特网血气、改进血液循环系统，使全身上下溫暖

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我是中医学邱超平医师，感谢大家的、关注点赞和个人收藏，热烈欢迎在发表评论沟通交流！