到青春发育期，泌尿系统处在生长发育的高峰时段，在这个时间范围内，生殖系统作用慢慢健全。为了更好地达到生理需要，有一些青少年儿童会自身处理。“自己动手”实际上是一件很平时的事，但是很多人存有忧虑，例如是不是会危害身高.是不是存有伤害等。

今日就来谈一谈有关“自己动手”的那些事。

一.青少年儿童的疑虑：会危害身高吗？

确立地说：很有可能会造成危害，跟生长激素.神经系统等缘故相关。

1.阻拦儿童生长激素的代谢

在“自己动手”时，体内分泌失调的雌激素会增加，从而便会阻拦儿童生长激素的代谢，乃至还有可能会导致骨垢线提早合闭。针对男孩子而言，骨骺线闭合時间一般产生在18.19岁上下，真真正正合闭的年纪为22岁上下。假如太早“自己动手”且頻率太多，非常容易造成 骨垢线的提早合闭而危害身高，乃至终止生长发育。

即便有一些彼此爸爸妈妈身高基因遗传是优质的，小孩也是有很有可能因而造成 身高稍低。

2.推动人体代谢神经传导化学物质“胆碱”

“自己动手”的时候会推动人体分泌多巴胺，这也是一种神经传导化学物质，能传送人的大脑的激动信息内容，令人造成满足感。身体内胆碱的浓度值越高，各种觉得就愈发显著。可是，假如胆碱长期性代谢太多，非常容易造成身体的自身调节代谢作用失调，从而危害人体骨骼的生长发育和身高生长发育。

3.耗费很多的锌

经常“自己动手”会损耗身体内很多的锌，造成 人体缺钙。锌针对小孩的百思特网成长发育.免疫力和生殖系统基因遗传等领域都尤为重要。锌还参加跟身体生长发育有关的生长激素的生成，在其中就涉及了儿童生长激素，这跟身高有紧密的关联。身体内有充足的锌能确保儿童生长激素的代谢，推动身高一切正常发展趋势，可是“自己动手”非常容易造成 身体内缺钙，进而便会危害身高的正常的生长发育。

二.是不是有伤害，重要需看度

有些人觉得“自己动手”是一件龌龊的事儿，事实上，这也是一种普遍现象于大自然的一切正常个人行为，是常用的改善要求的方法，不会有羞耻感的难题百思特网。因此，要正确对待“自己动手”的个人行为，最先不必有心理负担。

有的人在自己动手后会发生疲劳乏力.记忆力下降.头晕眼花等病症，实际上一般这种全是心理因素导致的负面影响。有的人觉得自己动手会伤害身心健康，造成的恐惧心理会引起欠佳精神病症状，主要表现在身体之后产生恶循环。

有关怎样才算过多，医疗界并沒有统一的回答。每一个人的身体素质不一样，规范也不一样，多长时间才适合彻底在于本人体会。假如您有下列体会，很可能表明你早已过分了：

1.第二天觉得身体困乏.心力憔悴，工作中和学习效果降低显著，此刻就需要必须适度开展调整，让身体获得充足的歇息；

2.假如脑中持续惦记着有关难题，自身控制不了没去想，表明必须让心身获得调节了；

3.发生部分发麻或隐隐作痛等不舒服病症；在小解时发生尿道口位置灼热感.小便不适感等病症；女士分泌物多，下腹部有时候会隐痛。当发生那些病症时，可要留意控制了。

三.拓宽：怎样戒掉，修复日常生活？

1.学知识，心态调整

学习培训合理的两性知识，调节自身的心理状态，正确对待百思特网生理需要，不必有很大的心理负担，维持舒适开心的情绪，必需时能够寻找心理专家的协助。

2.坚定理想信念，积极主动更改

在思想方面要坚定理想信念，坚信自己是能够戒掉机的，并且要在行动上作出良好的更改，将充沛的活力投放到学习培训.工作中或兴趣爱好中。

3.参加活动，丰富多彩日常生活

学好改变自个的专注力，多参与团体活动，例如打篮球.舞蹈.游水.登山等，这种运动都能分散化自身的活力，多与他人沟通交流，降低一个人独处的机遇，有益于减轻负面情绪。

4.眼光长久，锲而不舍

眼光要长久，不必急功近利，能够依据慢慢降低频次，衔接到彻底戒掉，锲而不舍，以防急于求成。

总而言之，从临床视角看来，“自己动手”有时候为此，对身体的损害并不大，可是假如过多，对身体是有危害的。

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参考文献：

[1]《危害人体骨骼生长发育的要素许多，青少年儿童过多用手是否会长得慢？》.南方医院骨关节与骨病普外.2019-05-27

[2]肖飞，白文俊.怎样才算用手过多？[J].大众医学，2009(5)：53-53.

[3]淡觉.自身用手或是戒掉好[J].我国健康保健营养成分，1998(11)：20.

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