乒乓球如何发球(600度近视打了三年乒乓球)

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今日大家来介绍一下正手攻球平击发球，平击发球是让我们把握发球技术性的一个新手入门基本，也是磨炼大家触感的一个有效的方式，在学习培训发球技术性之前必须先从平击发球学习。

学习培训平击发球关键有下面三点益处：

最先，能够学好抛球。

我们要学精发球，抛球一定要抛的很平稳，而且斜线可以操纵得非常好，但有些人抛球把握不太好，他便会乱抛，并不是离身子远了，便是斜线曲度太大。

第二，能够学好对击球点的操控。

当球抛起来之后，在球降落的历程之中对击球点的操控，由于要发好球，这一击球点的操控十分关键。

第三，能够学好腰手的融洽相互配合。

学好在发球的历程之中腰手的融洽相互配合。

如今湿父讲第一点有关抛球，要把球发后，抛球一定要抛的十分的稳。

第一，恰当的抛球方式

抛球方法是大家把乒乓球赛置放于大家非持鼓掌的手心，随后在抛出去的历程之中运用人体的重心点前往上推动上臂，使球抛起来，这个时候大家的手腕子大部分是不变的。

大伙儿抛球必须 特别注意的一点便是大家的用劲方法，是用身子去推动胳膊往上抛球，可是许多新手他是用手腕子去抛球，他把球捏在手指头上，那样抛起来，因此 球会十分的不稳定，有可能间距人体太近，有可能抛到外边来到。

正确的是把球置放于手心上，手指头是没去碰触球的，不必去捏紧球，放到手心上，让它在手心上边没动，假如球翻转了你抛球的过程中都不稳，胳膊摊直，大部分在发球的情况下咱们的非持鼓掌的胳膊和橱柜台面是水平的。

随后发球的过程中重心点压下去，胳膊也会追随往下放低，在重心点放低的过程中膝关节弯折，往上蹬起來的过程中膝关节往上挺直，重心点从低到高起來，把球推动起來，这也是抛球的一个方式。

第二，抛球的训练法

新手能够一开始不必登台去发，先练抛，抛的过程中能够分几个，两人零距离的站着学生，随后相互之间把球那样抛起来，看谁抛的直，那麼咱们的需求便是抛球的历程之中球是直着的，不必有一切的偏位，以抛20个球为一组，那样来训练，练个五组上下，当他可以十分平稳的把球抛起来再抓住，那麼后边再去学发球的情况下，便会愈发的非常容易入门。

第二点便是要了解在把球抛起来之后，球会升高到高些，随后从高些降落的历程之中去击球，寻找击球点，这一击球点的操控新手假如一开始就规定他抛起来再去发，难以，基本上做不到，这就要用2个过程来进行。

第一个流程球不抛起来，把球就置放在掌心上，随后趁机的做正手攻球的姿势，由于大家正手攻球的平击发球，和正手攻球的姿势很像，先不抛球去寻找击球点的觉得，那这一方法便是咱们做正手攻球的姿势。随后趁机的把这个球略微颠一下，非持拍巴掌略微颠一下，随后碰撞以往，也就等同于是途手挥拍做姿势，这也是一种方法。

再一个假如说有的学生这第一种方法它把握不上，那么你可以用非持拍巴掌把球那样捏紧，随后再追随引拍，之后击球的历程之中趁机的把球敲击以往，用这一方式来寻找击球点的觉得，由于大家百思特网平击发球的击球点大部分就在这里。

第二个流程便是把球抛起来之后，当球降落的历程之中去撞击球，新手我不会规定他抛球多么的标准，都不规定说它一定要超出16厘米，主要是去把握这类在球降落全过程之中击球的觉得，这一旋律的把握很重要，许多新手很有可能发球的过程中把握不太好这一节奏感，引拍早了球沒有抛起来，因此 这一节奏感点要把握好，当球抛起来的历程之中趁机的引拍，你看看大家的非持拍巴掌抛球的与此同时开展引拍，这一姿势融洽了你才可以把握好这一击球点。

这两个流程把握之后，大部分就可以学好平击发球，后边我们要训练的也是全部人体和胳膊的融洽相互配合，沒有很多的方法便是多练，练的多了慢慢的这类融洽感便会越变越好。

在学生训练的情况下教练留意开展具体指导，在筹备的情况下人体重心点要放低，要有一个提前准备的姿态，不可以像那样站得笔直，那样发沒有什么意义，全部姿势一定要标准，准备好，抛起来，能够喊动态口令的方法，一，提前准备，二，抛起来，三，击球，一，二，三，用这类动态口令的形式能够非常好地让学生了解到这类节奏感，由于不是说每一个学生的节奏性都很好。

再而言一下基本上的战位，正手攻球平击发球的重心和正手攻球基本上是一样的，别说规定的太过严苛，只需提前准备的过程中重心点压的非常低就可以了。

在筹备的情况下咱们的重点是在人体的正中间偏右腿的地区，提臀低头，重心点舒张压，百思特网把咱们的胳膊摊平，准备好进到提前准备姿态，球抛起来，击球。

正手攻球平击发球看起来非常简单，可是针对学生对击球感的操纵，对击球节奏感的调节及其腰手的融洽相互配合十分关键。

在我们练到一定程度上的情况下，这类平击发球能够发的比较好的情况下，大家就可以注重路线的转变，我能去发斜杠，还可以发平行线，乃至发三点，中心线。

针对发球路线的操控就必须 学生操控好大家击球方位的调节，发球路线的操纵看起来非常简单，实际上特别磨练大家学生对发展方位的调节及其板形的微小调节，自然，新手做不到去调节板形去发平行线或斜杠，原本他的板形就操控不太好，怎么可能去调节手腕子对击球路线的调节，就须要大家全部裤带手的用劲方位开展调节，又能体验到我全部使力向着哪一个方位。

例如发斜杠姿势收完了后往右前方多一点，发平行线冲着平行线方位，你看看他的用劲方位（平行线，中心线，斜杠），我的板形基本上都没有动，可是我在挥拍下击球的历程当百思特网里用劲的房屋朝向，用力的方向是在变化的，略微的更改一点就可以更改击球的方位。

这一路线的调节很重要，不仅是大家调节发球的路线，大家拉球，攻球的路线一样也是这个方法来调节，你的引拍的用劲方位去完成调节，可以把路线可以调节好，那表明你早已并不是新手了，你早已上手了，你可以操控手里的姿势。

针对新手来讲不建议用太粘的套胶去打篮球，由于套胶过粘之后它不动球，用涩性套胶很有可能会更好一点，黏性不必太强的，用弹力好的套胶，轻一点的套胶，底版也尽可能不可以选过重太弹的，一般纯木地板就可以，推存各位还可以考虑到乒乓网的热血传奇玫瑰花，奥丁及其新手套的入门的套胶。

今日大家就介绍到这儿，下一集跟我们介绍一下正手平击发球。

乒乓网刘宝生梳理