近期有一个好朋友跟我抱怨说：

三十多岁，觉得生活好像进入了一个“持续坠胀”的循环系统。

她的工作任务是在线客服特性的，每日要接很多的举报电话。

每一个电話另一头全是愤怒而厌烦的顾客，而她的作业便是抚慰这种顾客的心态，而且还需要积极地处理他人的问题。

每日托着疲倦的躯体回到家，身心疲惫，家中的两个孩子还都不争气，一会儿大的把小的打痛哭，一会儿小的把大的惹烦了，一天到晚家中便是一地鸡毛。

而她丈夫呢，工作中比她还忙。

每天都是有交际，几乎每晚全是十点、十一点才回家，一身酒味烂醉如泥的，压根无暇顾及家中的事儿。

因此好朋友便去干了一个查验，最终的理论依据是“轻度抑郁”。

好朋友就很压抑：

“我本来也很勤奋地在生活，但是生活却随处跟我对着干。为啥的生活看不见一点越来越好的期待呢？”

今日这篇文章，我想跟小伙伴们探讨这个问题：

如果你觉得运气很差、心神散乱、不知道咋办的情况下，应当百思特网干什么，才可以摆脱困境？

在这儿共享三个提议，一键破解确实有效。

减少「生活的熵值」

在这儿简易的介绍一下“熵增标准”。

这也是一条很重要的物理基本定律，跟大家的生活紧密相连，乃至可以说成比量子论还关键的基本定律。

假如你弄懂并真真正正解释了“熵增定律”，人生道路很有可能便会恍然大悟，进到全新升级的环节。

怎样更快的了解熵增定律呢，你能想像，你手上有一盒拼图图片的残片，你将残片任意抛洒在地面上，他仅有不大的几率，可以恰好拼出一幅极致的绘画，绝大多数状况下，全是一团乱七八糟的错乱残片。

错乱混乱——你能把这个语汇，简易的了解变成“熵”。

错乱的水平，便是“熵值”。

无论是自然界或是人类社会，弥漫着很多的“熵”，并且熵一直在不断提高的情况。换句话说，只要你不去积极管理方法，生活便会变得错乱混乱。

衣服裤子不洗，便会发出臭味。洗好晾晒衣服裤子，如果不整理，屋子便会愈来愈乱。

因此，生活中的“熵值”，便会变得越来越高。

人怎么会运气很差，有非常大因素便是“生活太错乱无章了”。

在一个混乱的屋子里，你非常容易找不着这一、找不着那一个，外出丢三落四，工作效能极低，进而找不着好的工作，身旁沒有优良的人脉关系……

而再看这些平常用心运营生活和认真工作的人，她们的生活便是人眼可以看到的越变越好。

常常整理房间、整理家务，家中清新整洁，在里面生活很轻松自在，人情绪就行。

心情愉快，然后运行状态就会更好，积极主动用心，获得优良的人际交往和升职加薪的机遇。

生活中许多事儿，表层 看见没有关系，但事实上都由一条看不到的线联络在一起的。

因此，想更改杂乱遥遥无期的现况，最先，你要逐渐整理家务、消除没用的物件、为自己一个干净整洁的生活自然环境，减少生活里的“熵值”，这也是一切越来越好的开百思特网端！

二、降低「人脑的噪声」

是不是你也是有那样的习惯性：

手机上一响，你就要看有什么信息内容。手机屏一亮，你立刻伸出手以往开启显示屏。

你清楚吗，依据统计显示：成人均值每日要花6个钟头上下在手机上。

在那样高韧性的“手机上牵引带”下，人的关注和注意力都被极大地毁坏。

每一个信息流广告里的夺目光新闻报道、每一个app左上方的红点，都是在不断牵扯你本就欠缺的信念，变成一点一滴的“负面情绪”，夺走着你生活越来越好的概率。

app的每一次消息推送，每一个“叮”的信息提示音，都是你早已应当屏蔽掉的“噪声”。

这种噪声，及其你依据噪声而采用的行为（一次次去查询信息内容），正百思特网在渐渐地“更新改造”你的人脑，使你越来越愈来愈急功近利、愈来愈焦虑情绪、愈来愈沒有韧劲。

信任我，你不用每时每刻了解这世界有什么故事，好朋友圈中好朋友的消息也没有你想像的那麼关键。

在你必须潜心、集中注意力的情况下，请把手机拿远一点，不必让数不胜数的信息内容影响你的“思维网络带宽”。

加多练习，让人脑重构一段高宽比潜心的精神联接，你的工作效能便会高些，升职加薪指日可待，人生道路当然会越来越好。

三、提升「多巴胺分泌」

人为什么不快乐？从脑科学的视角讲，根本原因欠缺“胆碱”这类生长激素的代谢。

很有可能许多小伙伴对胆碱这个词并不陌生，它便是知名的“开心生长激素”，当它产生的情况下，你也就会觉得幸福快乐、高兴这些一切社会正能量的心态。

可是在压力很大的节奏快当今社会发展，大家越来越低可以感受到开心，大量的则是心神不宁。

那麼，怎么样才能提升胆碱的代谢？实际上有一个十分迅速的方式，那便是：健身运动。

当人在很多健身运动的情况下，脑内便会分泌多巴胺，你能感受到欣快、激动和满足感，进而使你更喜爱健身运动。

科学研究表明，许多长期坚持不懈长跑比赛、运动健身的人，她们的心理状态和心理状态情况，比沒有运动健身习惯性的人好些30%以上。

有好朋友要说，平常工作中那麼忙那麼累，哪里有時间和活力去运动啊。

实际上，健身运动并不一定要去健身会所，也不是一定穿上整套的运动产品才可以。

就算是在家里，在公园，在住宅区的健身器材上，一样可以健身运动，如果你用心去做，健身运动实际上一点都不会太难。

【探讨】

您有过运气很差、心神散乱的那时候吗？

你怎样走出困境的呢？热烈欢迎评论共享