如何说好普通话(如何说好普通话技巧)

一定要好好地训练哦!

第一阶段:不曾发出声音先练气

科学研究材料说明人们在一切正常状况下，每分吸气16-19次，每一次呼吸过程约3、4秒左右，而歌唱时，有时候一口气要增加十几秒，乃至更长，并且呼吸时间较短，呼出时间长，务必把握将气维持在肺脏渐渐地呼出来的要点，因此要先做:

(一)“深吸慢呼气息操纵增加训练”。

其要点是:先学好“蓄气”，先压一下气，把有机废气排出来，随后用鼻和舌头空隙像“闻花”一样，当然松畅地轻轻地吸，吸的要饱，随后气沉丹田，渐渐地释放压力胸肋，使气像平平淡淡般渐渐地呼出，呼得匀称，控制时间越久越好，反复训练4-6次。

(二)“深吸慢呼数字练习”

大家把第一流程称之为“吸提推送‘，”吸提“的气息向里向，”推送“的气息向外往下，在”推送“与此同时做气息增加训练。大家强烈推荐三种练法:

A.数一数训练:“吸提”同前。在“推送”与此同时轻轻地迅速地数数字“12345678910”，--一口气反复数，数到这一口气气尽才行，看着你能反复数几回。

B.“数枣”训练:“吸提”同前。在“推送”与此同时轻轻地:“出东门过立交桥，立交桥下边一树枣，拿竹杆去打枣，青的多红的少

(吸足气)一个枣2个枣三个枣四个枣五个……这一口气气尽才行，看着你能数多少个枣。反复4-6次。

C.”数葫芦“训练:“吸提”

同前。在“推送”与此同时轻轻地念:“金葫芦，银胡芦，一口气数不上24个胡芦(吸足气)一个胡芦二个胡芦三个胡芦……”，这一口气气尽才行，反复4-6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”操纵气息，使其越练操纵越，千万别跑气。逐渐腹腔会发生酸疼，练过一段时间，则会主动有很大的发展。

(三)“深吸慢呼长音训练”

通过气息训练，响声逐渐逐渐添加。这一训练仍是练气为主导，发音辅助，在推送与此同时择一中底音区，缓缓的男孩子发“啊百思特网”音(“大嗓”发“啊”是外送于练液相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿“是外卖)。一口气托着，响声出入口呈圆柱状波浪形推动，能拉多久拉多久，反复训练。

(四)”托气断音训练“

这也是声、气参半训练。两手叉腰或护腹，由丹田气拖住一口气到额咽处冲破同时发音，响声以中高音为主导，有延展性，腹腔及菱形肌运用电动伸缩力同时弹出来，大家分享三种训练:

A.一口气托着，口中传出迅速的”噼里拍啦，噼里拍啦“(反复)到这一口气将尽时传出”嘭一啪“的断音。反复4-6次。

B.一口气绷足，先慢，后快地传出”哈工哈)-(反复)(加速)哈，哈，哈……“锻练有迈进暴发力的断音，歌唱中的”嘿嘿…“哈哈大笑、”哈啊“、”啊咳“常见。

C.一口气绷足，先慢后快地传出”嘿-厚、嘿-厚“(反复慢慢加速)”嘿厚，嘿厚……“加速到力气不行才行，反复训练。

通过这一环节训练，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本上圆润，”容气之所“已基本上激动、活跃性起來，而响声一直在斟酌、维护当中，在这个基础上就可以逐渐提前准备声音练习了。

第二阶段:气、声、字的训练

戏曲演员特别是在京剧演员包含中国戏曲发烧友在喊嗓练声上非常容易犯急功近利的问题，恨不能迅速地就能喊出来又高又亮的声线来，急着喊低音，猛喊乃至瞎喊乱喊，这通常是不如人意的。我们在科学研究喊嗓练声时，有心地先练气息不急切发音，是有利于发声练习，要大伙儿确立一个由浅入深的基本规律和坚持不懈的恒心。

在这里第三阶段，大家提议或是不急切爬音阶喊低音，而从气、声、字融合学起。这三者关联应排列成那样一个次序:气为音服务项目，音为腔服务项目，腔为字服务项目，字为词服务项目，词为情服务项目。从这一次序中，我们可以见到字的部位处于核心，百思特网前边牵着”音“和”腔“，后边联着”词“与”情“。之中一塌，全盘皆输。多音字的真实，决策着响声的圆滑，”以字行腔“恰好是这一理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关联，该是托足了”气“，选准了”音“，咬真了”字“。具体做法是:用拼音的方式把字头、字腹、字尾变大变缓，以字练声，随后加速，与此同时练耍嘴皮子和唇齿之间牙舌喉的协调能力。

第三阶段:吟诗、吟唱训练

把吟诗、吟唱放到第四阶段目地是学习和发掘”底音厚道，中高音圆滑，低音坚毅“的声线素养，不盲目跟风提高、攀爬，反而是坚固中高音、底音，使其音质华丽、音色正宗，挽救一条超好听功能强大的喉咙，与此同时锻练低音的坚毅有延展性。这时的念白练声全是无伴奏的，歌唱更难，规定高些，在第三阶段练，有气、音、字铺底，是一个阶梯一个斜坡往上爬的，声线并不疲惫，训练有成效，把握性大。

①吟诗一般选每个行业的定场诗，由于英雄刚出场，要给粉丝留有第一印象，并使其开始讨论，平静下来，因此定场诗该是音调较高，不慌不慢，是定位我的兴趣目标的自我剖析，律动性极强，务必拼命练，又合适于喊嗓、练声、训练。例如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，”口似悬河语似流，全凭舌头压诸侯国，男子汉何得无影手，自当谈笑风声觅封王“;再如《挑华车》中宋江的定场诗”明亮亮铠甲射人斗牛宫，飘渺缈锦旗遮挡住太阳红，虎威威陈列着明辅上把，雄纠纠跨下驹战马如龙“。在天地万物清醒，春回大地的夜晚大家可以畅快充分发挥练嗓。

②吟唱:具备念白诵读相夹，半唱半念相映成趣的特性，比吟诗更难，其感情更宜表达，其音韵更宜伸展，恰好用于喊嗓发音。

半吟半唱如锲子，比如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)”杜鹃花树梢泣，(吟唱)辛酸泪暗悲啼。“再如阳平关》曹*(半吟念)”支手(吟唱)独擎天之柱，奇勋已早建，(半吟念)浮名扶汉祚，(吟唱)时世魏将迁“。立即吟唱如《秦琼卖马》”好

汉英雄人物困人间天堂，不知道何日回故乡“，再如《清风亭》”年龄迈，气血衰，年迈无儿绝子孙后代“，”听母亲大声唤可悲，想来是为姣儿失去了夫妻幸福“。

③京白(普通话水平)吟诗:为现代戏演出念词而训练，如用吟诗的节奏，念《毛主席诗词》”风清云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉“等。再如念现代戏一些經典道白，”天旱的禾苗逢甘雨，一点记在心“，”千枝万叶一条根，全是吃苦人“等，全是喊嗓练声的好素材。传统式一大段念白及一些贯口训练也可在这里一环节锻练气息和发音。

第四阶段:弧型气声训练

这也是戏曲里十分与众不同的一种发声技巧，它像民族舞蹈里的跳跃，跳起蹲下又弹上来，也像体育文化里的掷铅球，转起來，缩回来，再掷出来，气息和响声发布产生一条/型，双曲线，拉上来，再扔出去。

如武生:啊/咳/

须生:马/来/

花脸:酒/喔啊来/

丑:啊/哈/

旦角:苦/哇/

容⌒禀/

这种双弧型气、声，如不好好练，很容易出”岔音“，”转“或”呲花“。一般要点是:百思特网运窝火--托佳字(像”汉字拼音“一样溶解多音字)--扔出去--收--再扔出去，操纵好气息、声音，挑选出最好音质，一环扣一环，相辅相成。特别是在程派诵读的”容--禀“似断持续、细若电子助力、欲断又起至圆润地送至家。归音归韵也是必须勤奋训练和把握的。

第五环节:爬音阶及高难度音训练

“嘎调”、“翻高”、“高腔”是歌唱中不可以缺失的，大家称其为高难度音。在喊嗓练声中训练这路音，留意不能多练，关键是找方案找部位，假如拼了命去喊去叫，前边训练的会所有做废，还会继续伤到喉咙。训练这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老爷子说“如字要高声无须用劲反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣……，凡遇胡立强之字照上法将气提到送出……则闻者已清楚光亮，唱者又不费力。”这里有小技巧，有方式，要依据自身的具体标准，去探索，去探索。

咬字音标发音的规范性，是提升语言表达感染力的重要。 造型艺术来源于日常生活而高过日常生活。播音与主持也是一门造型艺术，它并不是日常生活的大众传播，反而是具备创造力的主要表现。其创造力就反映在对传播学新闻报道的形式中，主动担负起对受众群体的语言表达示范性每日任务，做语言表达标准的榜样。 理应了解到，主播、节目主持人声线标准的特点、音标发音咬字的精确、声音洪亮的语气，语言表达节奏感的掌握，全是语言表达能力力的关键体现，也是产生自身语言特点的基本。如同张颂专家教授常说的：“标准的语言表达，带来大家的将是宽阔、宽广、与众不同、深遂的唯美诗意”，“它气盛言宜，口齿清晰，风姿绰约，余音缭绕；它精确独特，情真意挚，清楚途顺，入耳式心动；它形神兼备、抑扬顿挫，声画和睦，心旷神怡；它刚柔并济，认真细致栩栩如生，亲近质朴，温柔体贴。” 要想做到张颂教师明确提出的这种规定，我以为应勤奋从下列2个层面作不懈的努力。一是在 思想观念要塑造明显的责任感。要认知到自身散播的是党、政府部门和人民的响声，务必具备宽阔的胸襟，明显的播讲心愿。这也是散播的心情基本。仅有那样，才可以得到一个优异的发音生理学情况。二是在气息上应操纵好抗压强度与力度，层级要多种多样，最核心的是要使声波频率集中化整束，有穿透性，这并不一定非常大的声音，而口腔内部的调节是头等大事。