如何练就好声音(播音练声步骤的18个技巧)

醒来第一步：“气泡音”音标发音

Step1：张开嘴巴，做一个惊讶表情或是打呵欠的姿势，这时候，你牙齿里的区域是最高的。

Step2：此刻请笑容，让你的笑肌当然被提到，与此同时收下巴，放松你的咽喉，不必让它积极用力。

Step3：下面，收拢你的小肚子，用丹田往上顶气场，气场通过声带息肉的情况下，震动当然会让“a”音处于被动传出，类似气泡，这一便是气泡音了。

02口腔内部练习（1）口部操：嘴唇(每日30遍，分2次)

（训练以前发气泡音一次）

1．喷：也称之为嘴唇后拉响，嘴唇闭紧，将唇的能量集中化于后中纵线三分之一的位置，息息相关，不裹唇，阻住气旋，随后忽然持续喷气式飞机出声，传出P、P、P的音。

2．咧：将嘴唇闭拢竭尽全力往前噘起，随后将嘴巴用力向两侧屈伸，不断开展。

3．撇：嘴唇后闭拢往前噘起，随后往左边歪、往右边歪、往上抬、向舒张压。

4．绕：嘴唇闭拢往前噘听起，随后往左边或往右边作60度的转圈圈健身运动。

嘴唇训练流程如上，为了更好地让吐字的嘴唇更有能量，音标发音更规范。最好是合理地开展下边的普通话绕口令的操练——

1.八百标兵奔北坡百思特网，北坡炮兵并列跑，炮兵怕把模范碰，模范怕碰炮兵炮。

2. 吃桃子不吐红提皮儿，不要吃红提倒吐葡萄百思特网儿。

3. 粉色墙壁画凤凰，红凤凰，粉凤凰，粉色鳳凰，花凤凰。

这一段普通话绕口令的训练规定是：1.吐字嘴唇强有力。2.多音字规范清楚。

03口腔内部练习（2）口部操：舌部(每日30遍，分2次)

（训练以前发气泡音一次）

1、伸舌：把口放大，提颧，要觉得鼻腔稍微伸开一些百思特网，随后勤奋地把嘴巴向外伸，舌尖越尖越好，舌体集中化,舌尖往前、向上下、向左右竭尽全力屈伸,伸完后之后，再回去缩，缩到最高的水平。

2、刮舌：舌尖放到下齿背，上齿触碰舌前侧;舌前侧慢慢昂起，将口腔内部展开;上齿沿中纵线往前往后面刮动。

3、弹舌：先把能量集中化在舌尖，抵着上齿龈，塞住气旋，塞住呼出来的气旋，忽然开启暴发出te音。应当留意，舌的中纵线，前后左右的中纵线要用力，暴发出这一te te，越强有力越好。

4、顶舌：先闭唇，用舌尖来顶上下的内颊，更替开展，左侧一下右侧一下，左侧一下右侧一下。

5、转舌：闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸入齿唇的正中间，先向顺时针围绕360度，随后再按反方向方位围绕360度，更替来开展。

04口腔内部练习（3）提打挺松(每日30遍，分2次)

（训练以前发气泡音一次）

1、提颧肌：让鼻头两头的全身肌肉觉得牢牢地的，鼻翼两侧稍微的向外张，上嘴唇和上牙贴的非常近。

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2、打牙关：咬iPhone，下巴放松。

3、挺软腭：半打呵欠。

4、松下颌：抬头看天。立姿或座姿，抬头挺胸、提臀，抬头看自身头上上的天，这时，你的嘴就当然的伸开了。不断做几回，体会一下嘴是怎么伸开的？——并不是下颌积极用力，反而是下颌放松。

体会到以后，下一步那样做：维持抬头看天的姿态，修复到眼朝前看的姿态。这时，下颌是放松的，像掉下去一样。维持这一情况，体会下颌放松的觉得，把嘴合上，再伸开，不断做几回，体会下颌放松就可以把嘴伸开的觉得。

05气息练习（每日训练3遍，分2次）

（训练以前发气泡音一次）

1、吸气训练：闻花香 嘶音训练。闻花香，把气深深吸下去，一直吸进肺底，得到小肚子及臀围的撑胀感，要吸后深层次、当然、温和。嘶音训练，学会了恰当的呼吸方式后，然后就需要训练有操纵地匀称稳定的呼吸方式。训练呼吸最先得呼吸，吸足气以后，以丹田穴为支支撑点，嘴中传出含有声带息肉晃动的“嘶”的音，使气渐渐地、匀称地呼出来。传出的“嘶”的音最好是能坚持不懈40—50秒，那样表明气吸后多，并且深。

2、数一数训练：深吸一口气，运用腰圈的能量维持住，从1逐渐数，数到60为达标。数一数要匀称，有节奏感，不可以偷气。

3、数枣训练：“吸提”同前。在“消息推送”与此同时轻轻地：“出东门过立交桥，立交桥下边一树枣，拿竹杆去打枣，青的多红的少 (吸足气)。一个枣2个枣三个枣四个枣五个……这一口气气尽才行，看着你能数多少个枣。

4、数葫芦训练：“吸提”同前。在“消息推送”与此同时轻轻地念：“金葫芦，银胡芦，一口气数不上24个胡芦(吸足气)。一个胡芦二个胡芦三个胡芦……”，这一口气气尽才行。

06共鸣点训练（每日训练3遍，分2次练）

（训练以前发气泡音一次）

1、胸腔共鸣训练：

（1）、用“a”音找觉得：用a做训练音。从高到低，从实声到虚声发长音，体会哪一段响声上胸骨震动明显，随后在这里一响声段做胸腔共鸣训练。

（2）、“a”音词训练：寻找胸腔共鸣的响声段后，用这一段的声音练习以下带有a音的词。

黯淡 叛逆 懒散 武汉市

方案 抵达 自发性 遁入空门

千锤百炼 bi—lin—chng—gng

翻江搅海 fn—jing—do---hi

（3）、句段训练：随后用适度的声音练习下边的短诗，留意提升韵角的胸腔共鸣。

春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少。

小柳树，遍地栽，丽水市谢，金银花开。

树，有时候孤零零的一棵，颤巍巍把臂膊屈伸。花，有时候单独个一朵，静默默地把微香散布。唯有草，一直拥拥堵挤，长到哪去，哪里就蓬蓬勃勃。一片片、一丛丛，拥有 烧不绝的魄力。

2、口腔共鸣训练：

（1）、融合气场做鼻韵母拼接训练：

b d g p t k

png p p p pi Pi p p p png

b-a- b p-a- p b-an-bn p-an-pn

（2）、吧吱吱 滴溜溜 咕轰隆 哐当当 呼啦啦 扑腾通

3、头腔共鸣训练：

（1）、闻花香找共鸣点部位：做一个想像，你前边有一大簇花束，尤其的芳香，你渐渐地的把芬芳吸进，香味沿着你的鼻部渗入你的脑中，是否觉得你吸进的气体潜意识上是往上走路的呢？？这就是我们要找的横隔膜部位。

（2）、哼鸣练习：训练“M”，类似蚊子的声音，训练哼鸣时最先上嘴唇当然地闭上、口腔内部內部要开启，仿佛闭口粉刺打呵欠的觉得，将音频和气场往高空顶起，觉得响声向上位、额窦、鼻息肉处拓展，但切忌把响声阻塞在鼻孔里，不然会传出鼻音，像发烧感冒一样。