如何有效减肥(12～13岁怎样减肥最快)

2021-11-18 01:42 · 稿源: 查看原文

  1. 早上起来喝一大杯温开水
  2. 每餐不必吃太多
  3. 拒绝煎炸辛辣食物、拒绝水果汁、碳百思特网酸饮品百思特网、油炸食品
  4. 餐前多吃水果
  5. 七点之后拒绝进食
  6. 多吃木耳、海带丝、冬百思特网瓜、冬瓜有益于减肥瘦身
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