如何改运(如何改变命运?)
人生剧本
大家难以认清真实的世界中的自身，一直含有一种客观的设置。我们在向别人叙述自身时，这类主观性设置通常呈现出去。有些人要说自身是个幸福的人，有些人要说我在危难时刻一直能碰到想要让自身的人，有些人则感觉自身天生便是一个不幸……
如百思特网果这类叙述当做是一个人生剧本，我们自己恰好是这其中的主角。当叙述自身的小故事时，大家既是导演，也是电影导演，与此同时也是出演。在我们叙述自身的将来很有可能时，大家一样是导演、电影导演和出演的变身。
假如我们的日常生活一切顺利，或是大家令人满意时下，怎样叙述剧本，并非一件关键的事儿。在我们碰到困难、屡败屡战或是深陷心理状态危机时，人生剧本就越来越出现异常关键。
一个优异的人生剧本可以协助大家渡过难关百思特网、进行挑戰，渡过困境，走出困境。在一个积极主动剧本中，一切艰难都仅仅暂时性的磨练。在一个豁达大度剧本中，一切曲折仅仅酌酒间的笑侃。在一个温暖剧本中，全球的故意抵不过马路边路人对自身真心实意的微笑……
在我们坚信人生剧本时，人生剧本会给无善无恶的人生遭受披着实际意义的外套。痛苦在剧本中拥有使用价值，不会再仅仅对咱们的摧残。真情在剧本中有着了魔法，让基本上将死的主角得到了再生。情感在剧本中变成了不断发生的阿基里斯之踵，让主角一次次欲死欲仙……
不一样的人生剧本，让一样的人生拥有不一样的感受。当人生剧本中写着“我天生是一个寂寞的人”时，大家会太多感受生命的凄凉，当写着“我习惯做旁观者全球”时，大家就要孤独变成一种生命实际意义。
更很重要的，不一样的生命剧本，会产生不一样的人生。“我已经完后”的主角，只有迎来嗜酒和难眠，“臣屡战屡败”的主角，却经常可以持续到新的转折。
正念的能量
在正念里时，我们可以根据察觉，清楚地阅读文章我的人生剧本，掌握我们自己到底是如何看自身的。乃至，我们可以亲眼看见剧本是怎么被写出的，是怎么危害自身真正日常生活的。
因此，大家有着了一种本事——主宰者大家的运势，根据改变剧本来营造人们的人生。
研讨会回望
在上星期（2021年10月2日）的正念社会心理学研讨会，关键便是改变人生剧本。
根据构建的正念气氛，协助参加者处在稳定、察觉、平静保持中立、心里强有力的正念情况中，以时下的窘境为素材图片，试着改变一小段人生剧本。
改变时，我添加了叙事疗法和神话之旅，协助参加者们得到强劲的改变专用工具。
叙事疗法高度重视印证和重构自身。前面一种，正念工作组给了参加者极为强有力的印证。而可以为一切艰难困苦和别人授予意义的神话之旅，能帮助我们创设出了一个真正的勇士——自身。
因此，在改变生命剧本时，大家解决了陷入危机的无助感，得到新的视角，也拥有百思特网新的领悟，搞清楚自身在面对困难时，并并不是没事可做。
正好相反，此时恰好是大家行動最好是的时时刻刻。不管大家怎样艰辛，仍然或是独一无二的主角，进而也得到了实际意义感。
在我们的剧本产生变化，国际舞台上的主角当然也会表演不一样的剧情。这不一样的剧情，便是大家自身勤奋后更改的运势。
终究，
我命由我不由自主天。
有关将来正念
正念社会心理学 科学研究有温度
我们不贩卖焦虑，不生产制造痛楚，不吃人血馒头，只传送正念社会心理学和正念生活习惯。
最好的自己，幸福的生活方法。