运动对身体的益处很多人都了解，日常生活也是有很多人根据运动来提升身体身体素质，而有一些男人觉得自身多运动能让性生活的时间段更长一些，的确运动除开可以提升身体身体素质，还能提升男人性功能，但要想百思特网男性性功能时间长，除开运动还需保证这几个方面。

常常运动的男士性生活時间会更长吗？

有研究发现，男人睾丸所代谢的睾丸素对性欲望造成及其保持有较大的功效，睾丸素是立即对性发育及其性兴奋导致危害的化学物质，而这类化学物质必须男士身体的全身肌肉容积充足才可以推动代谢，因而男人常常开展运动可以提升全身肌肉动能，也可以提升身体素养，对增强性功能，增加性生活時间有较大的协助。但特别注意的是除开运动，要想男性性功能時间更长，性生活品质更强，还必须相互配合别的。

要想性生活时间长必须保证哪几个方面？

一，填补充足蛋白

蛋白对肌肉训练有推动作用，摄入高蛋白食物可以防止百思特网太多人体脂肪摄取，并且还能填补充足蛋白，让蛋白质分解碳水化合物，这种东西除开提升身体素养，对性功能也是有巨大的协助，还能让男人在性生活时保持更久時间。

二，缓解压力

男士在性生活时假如工作压力过大，脾气暴躁，易造成 早射及其没法硬起来等难题，因此性生活前应调节自身，缓解压力，让自身竭尽全力投进在其中，享有性生活所产生的快乐，那样不但能让自身释放压力，还能由于竭尽全力资金投入而延长性时间，也能让自身更有热情。

三，相互之间沟通交流

在性生活前及其性生活中夫妇要多沟通交流，让彼此之间掌握内心所感，依据内心所要来调节姿态等，在精神压力过大时共享心思，让情绪获得缓解，这类情形下开展性生活能让時间更长期一些。

四，防止疲惫时开展性生活

工作中了一天身体疲劳的情况下，要留意严禁百思特网性生活，疲惫开展性生活不但不能让自身资金投入情况。，会由于卡路里消耗让自身精神实质不佳而遭受别的危害，仅有充足的精神实质及其乐观的心态开展性生活，做到高品质的享有，也能让性生活时间长。

温馨提醒，要了解男人常常运动可以提升身体身体素质提高，提高脂肪率，对性生活有很大协助，并且在疲惫工作压力过大时，运动能释放出来心身，让心态优良。

#家庭医师超级团#

参考文献：

《健身后啪啪更持久？真相了》今日今日头条 2017.11.16