如何快速忘掉一个人(如果真的忘不掉一个人怎么办)

图/来自互联网

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大家难以完全放下一个人。我想来想去，大家往往难以放下，也许跟大家的记忆力相关，终究，许多儿时的记忆力，儿时的人，大家也很难忘记。

但有本质区别的是，一个是难忘记，一个是难放下。忘掉和放下不一样，单纯性的忘掉或是还记得，不容易危害我们的日常生活，但当我们无法放下一个人时，一般会受其困惑，情况严重，乃至会对日常生活导致明显的危害。

要想完全放下一个人真的很难。大家总是会在不知不觉想到这些事儿，难以释怀，令人悲伤，怀恋，痛中有恨，恨中幸福，那样味道，也许仅有经历过的优秀人才可以搞清楚。

王家卫曾在《东邪西毒》里说：“你越想忘记一个人时，实际上你越会还记得他。人的苦恼便是进行太好，假如能把全部事都忘记，之后每一日全是一个新开始，你觉得多么好。”

假如确实能够把全部事儿都忘记，每日都一个新的起点，我坚信一定有很多人想要去试着，不以其他，只由于要想放下一个人，确实真的很难，如同心脏跳动一样，停不下来，除非是迈向极端化。

但相反想一想，不过是一个人罢了，确实有那麼难放下吗？在这个全世界，大家会碰到千千万万人，也会出现几个难以忘怀的感情，假如都难放下，精神实质难道不是会奔溃？

再去想一想，实际上是否有时大家感觉难放下的那人，最后也放下了。换句话说，你放不下的人，实际上从来都不是确定的，反而是在不一样的环节，会产生不一样的人，除非是你只谈过一次谈恋爱，或是确实爱一个人爱到深处活力。

那麼，大家放不下的真的是以前那人吗？或是跟那人的那一段恋情和这些历经？

大家一直是向前走的。实际上并不会有确实放不下一个人，你说白了的放不下，实际上仅仅在某一环节执着的认知能力罢了。

如果你沒有积极想到，仅仅在通过一个地区，或是喝过一杯饮品不经意记在一起的情况下，实际上便是放下了。而这一放下，一般来说，都是会遵循“21天效应法”。过去了21天，你说白了的放不下，实际上仅仅记忆力在作祟，习惯性在作祟，并不是你确实放不下。

21天效应法，就是指在行为心理学中，大家把一个人的新习惯性或核心理念的产生并得到推进最少必须21天的状况，称作21天效应。

这换句话说，一个人的姿势或念头，假如反复21天，便会变为一个下意识的姿势或念头。

依据在我国成功语录易发久科学研究，习惯性的产生大概可以分成三个环节：第一个环节，在1-7天上下，主要表现为“刻意，不当然”，你需要十分刻意地提示自身；第二个环节，是在7-21天上下，主要表现为“刻意，当然”，这个时候，你需要用观念去操纵；第三个环节，是在21-90天上下，主要表现为“无意间，当然”，到这个时候，你不必观念操纵，想到，或是想不起来，彻底是习惯性。

那麼，大家百思特网怎样运用21天效应法呢？实际上也非常简单，上下但是四个字“随遇而安”。

接纳分离出来，没去与自然法则抵触

有一辈子一直在一起的爱人吗？有可以确实爱一辈子的夫妇吗？回答是毫无疑问的，一定是有的，例如为了爱修“排位赛”的那对老夫妻，为了爱归隐，这一辈子，都相知相守。

实际上，这令人艳羡。但并不是每对爱人全是这般，在咱们身旁，吵吵闹闹是常态化，是再常规但是的一件事。

而分离也并不是一件错事。假如这位在泰国的被老公推下悬崖峭壁的孕妈妈，可以早一点认清老公的真面目，可以早一点分离，也许就不容易受那么多苦。假如杭州市保姆纵火案的受害人朱小贞，可以早一点发觉婚姻生活中的众多难题，也许就不容易因此而丧失性命。

因此你看看，分离出来不意味着悲剧，不区分都不意味着你也就能幸福快乐。只有说，离开不可能的人，你才还有机会跟懂你的人相逢。

不论是由于什么情况造成你们的分离，实际上便是冥冥中的缘份。大家只要随遇而安，没去与自然法则匹敌。伤心能够，但总是会以往，沒有必需每天默默流泪，感觉人生道路没有了这个人，就撑不下去。你需要坚信，不管你离去的到底是谁，都能好好地百思特网生存下去。

有一些个人行为别刻意去做，越刻意，越没法放下

“加入黑名单”“删掉”“撕相片”这些这种个人行为，是不是你看见十分了解？想来很多人都以前经历这类个人行为，不论是自发性个人行为也罢，或是朋友对你说必须那样做也罢，实际上，如果你有这一个人行为的情况下，你能发觉，这种个人行为不但没有用，反倒会加重你对这件事情的印像。

有一些个人行为就这样，百思特网越刻意，越没法放下，它会每时每刻提示你，使你情不自禁不断去看看，直至21天过去，你的翻阅变成习惯性，再直到90天，你逐渐逐渐不容易看过。

因而，想放下一个人，要想迅速放下一个人，不必去做这种瞎忙。无需加入黑名单，无需删掉，无需撕相片，烧毁以前的这些记忆力。

由于这种本来就没那麼关键，你迟早有一天，会下意识地忘记。

铭记21天效应法

大家睡不着觉的情况下，为何冲着吊顶天花板“数羊”很有用，看起来一个简洁的动作，实际上都有它的大道理，由于你会发觉，清点着清点着，你的观念就慢慢模糊不清了，进而进到睡眠质量。

一样，如果你铭记21天效应法时，为自己积极主动的自我暗示，让自身意识到，这个人你迟早会完全放下，直到了一定的时候量，当然也就放下了。

大家控制不了他人，但可能决策自身怎样走下来。感情这件事情，本来就这样，好的非常值得留有，坏的就必须避开。

就算那时候难以放下，总有一天你也会放下。或是这句话，分离出来并不意味着悲剧，地球上离了谁，都仍然能转。

假如你坚信这一点，好似坚信太阳光总是会仍旧冉冉升起一样，那麼，间距你完全放下一个人，也也不那麼漫长，别着急。

END.