如何减掉肚子上的赘肉(最适合懒人的减肥方法)
不害怕你躺着看手机，但你得把双腿屈起來上下晃动。越晃身体越好，肚子赘肉越小，并且还减轻腰痛和腰椎盘突出。没事儿的情况下你便能够刷着手机上平躺着百思特网晃双腿，晃的幅度尺寸都能够，自然晃的幅度越大越好，头顶部可适度抬高。你能试一下，不费力，特别是在餐后不好动的人士，百思特网很舒百思特网服的。
双腿屈起上下晃动
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