寒湿是怎样生成的？

中医学觉得大自然中存有风.寒.暑.湿百思特网.燥.火等六种气侯，并通称其六气，六气侵蚀身体导致大家生病，则称之为六邪。而中醫常说的湿热证，便是六邪中的在其中二种，经常相辅相成，一同草地身体，郁积在身体内，可导致五脏六腑及其全身上下经脉运作遇阻。

湿热体质的特点

1.口腔内部——早晨醒来一般会有口臭，能够显著觉得到口腔内部中发苦，很涩，嘴巴旋转不灵便，主题活动后才可以修复。

2.舌苔发白——舌周是红的，舌苔发白是黄.腻.厚的

3.二便——小便短赤.大便不成型.黏滞.粘坐便器.大便时总感觉排不干净.严重便秘。

4.体形——多体胖，尤其是腰腰部赘肉显著，四肢困重，精神不振。

5.皮百思特网肤——皮肤发红热，手脚心发热，尤其爱冒油，气温略微一湿冷便会生皮肤湿疹。

6.骨关节——四肢骨关节主题活动屈伸不轻松，情况严重很有可能伴随骨关节肿胀热痛。

7.心理状态——心神不安，心浮气躁爱生气，有些人则可主要表现出异常的兴奋等。

寒湿侵蚀五脏六腑则产生不一样症状

1.脾胃湿热证

主要症状——心慌心闷，腹腔撑胀，恶心头晕，食不知味；大便不成型，小便短赤。

医治标准——清泻寒湿。

饮食疗法方式 ——薏仁米伏苓祛湿粥.薏米仁饭.马芷苋炒豆芽.绿豆粥等。

2.肝胆湿热证主要症状——肝部涨痛，或后背疼痛；全身变黄，巩膜黄染；口气重，食欲不佳；二便出现异常，没精打采。

医治标准——清热祛湿与立。

饮食疗法方式 ——泥鳅炖豆腐，泥鳅鱼与水豆腐占比2:1，放盐加米酒煮开就可以。

3.大肠湿热证主要症状——腹痛腹胀，大便出血，小便短赤，舌体红，舌苔黄厚。

医治标准——清热解毒.清热利湿.祛毒.理气.调血。

饮食疗法方式 ——番石榴纯蜂蜜粥.紫苏叶麻仁粥.北杏炖雪梨。

4.膀胱湿热证主要症状——尿急尿频尿不净，小便短赤，尿道口烧痛，小肚子肚胀；重百思特网者发烫.尿道出血，或是尿中有沙石；嘴巴红通通，舌苔黄厚。

医治标准——清热祛湿.作用排结石。

饮食疗法方式 ——青豌豆小麦粥替代早饭，作用有利排尿；每日饮用水1~2L。

湿热体质的饮食起居

1.湿热体质者能够泡沫溫泉，洗热水澡，对身体健康很有禆益。

2.滋阴保阳，维持充裕且规律性的睡眠质量，临睡前三十分钟不适合独立思考.去看书.看剧情激动的电视栏目，防止服食激动饮品。

3.不管男孩和女孩，都需要保证每日清洗阴部，并保持干净干躁；防止穿健身裤物；纯棉毛巾等清洁用具也按时拿出来消毒杀菌，防止感柒。

4.饮食清淡，一般群体确保水的摄取量为2L上下；多吃祛热清热利湿的食材。

5.防止久坐不动及其侧卧式入睡，释放压力，加强锻炼，提升人体抵抗能力。