乌鸡的营养价值（乌鸡有哪些营养价值）

乌鸡的营养价值（乌鸡有什么营养价值）月经期间是可以吃乌鸡的，乌鸡的营养价值较为高，月巾期内吃乌鸡能够合理改善经期孱弱

月经期间是可以吃乌鸡的，乌鸡的营养价值较为高，月巾期内吃乌鸡能够合理改善经期孱弱，而且能够调理月经失调，具备滋补养生肾脏的作用，能够具有调理月经活血化瘀的功效，下边大家实际了解一下，经期可以吃乌鸡吗,乌鸡有什么营养价值。

 

经期可以吃乌鸡，乌鸡自古以来就会有“药鸡”之称，女士月经不调多是由气血虚弱，瘀积等难题造成的，而乌鸡能补中止疼，滋补养生肾脏，补气养血，滋阴清热，调理月经活血化瘀，尤其合适女士气血虚、气血两虚、脾胃虚、肾亏者服用，对病后气血虚，女士产后贫血者，经期孱弱等都是有非常好的饮食疗法功效。

乌鸡含有丰富多彩的色素、蛋白、维他命、18种碳水化合物和多种多样营养元素，在其中维生素b3、维生素E、磷、铁、钾、钠的成分均高过一般鸡脯肉，碳水化合物和脂肪率却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均显著高过一般鸡，乌鸡肉中含碳水化合物高过一般鸡，并且含铜元素也比一般鸡高许多 ，是营养价值非常高的养生食材。

笋菇家常菜乌鸡肉

原材料：乌鸡肉300克，毛笋50克，丝瓜50克，发制后的平菇25克，生鸡蛋一个，食用油、生抽、米酒、生姜水、食盐、芡粉、食用盐、大骨汤各适当。

作法：

1、乌鸡肉用冷水清理整洁，立即切割成片状，添加鸡蛋清和芡粉匀称拌和预留;

2、毛笋、平菇、丝瓜一起清理整洁，立即切割成同样尺寸的片状。

3、锅中添加适量的食用油，加温油烧，放入准备好的乌鸡肉丝、平菇、黄瓜切片、毛笋快速煸炒。

4、五分钟以后添加适量高堂、米酒、生抽、食用盐、生姜水，全部食物都炒过就可以。

作用：这款美味可口的乌鸡菜谱可以很合理的协助滋补养生五脏，提高女士的身体素质，那样的饮食搭配药方，针对女士而言，这但是一个从内到外改善其身体素质的好方法，补气血效果非常的好，修复好面色。

太子参炖乌鸡

原材料：太子参10克，川芎10克，乌鸡1只，制何首乌15克，葱20克，姜片10克，米酒10毫升，食用盐3克。

作法：

1、乌鸡去内脏器官清理整洁。立即切割成切片，放进开水中汆烫一下，除去鲜血。

2、把准备好的太子参、川芎、制何首乌清理整洁放进茶包袋中，用整洁的绳索把其封袋系好。

3、把准备好的中药材茶包袋放进石锅内，添加适量冷水，走红烧开，随后改成文火再次煮。

4、捕捞出茶包袋，放进乌鸡块、葱段、生姜片、米酒、食用盐等，再次应用文火渐渐地烧煮到食物煮熟已经。

作用：具备彭中益气、补气血益气养血的作用，而针对女士而言，这但是很非常好的滋补养生食材，改善缺铁性贫血，拿下病后气血虚很有协助哦!

经期可以吃乌鸡吗,乌鸡有什么营养价值，乌鸡的营养价值十分高，月经期间可以吃乌鸡，月经期间吃乌鸡具备调理月经的功效，并且具备调养身子的作用，能够合理改善体质虚弱的状况。