小寒有什么风俗活动

小寒是二十四节气中的第二十三个节令，一般来到小寒节令，气侯早已十分严寒了，这个时候的户外活动游戏也较为少，这也是小寒的民俗活动的特性之一，很多人很有可能对小寒的风俗主题活动不太掌握，接下去大伙儿就和我一起了解一下小寒有哪些民俗活动，小寒有哪些风俗主题活动。

 

 

小寒有哪些民俗活动

 

冰戏

 

在我国北方地区各省市，人冬以后天寒地诉，冰期十分持久，动则从十一月起，直至第二年四月。春冬中间，水面结冻结实，冰面走动皆用爬犁。爬犁或由拉尔，或由狗牵，或由乘座的人手执杆身如撑船般滑动，促进向前。冰上超厚的地域，大多数设立冰床，供路人玩乐，也是有穿冰鞋在冰上竞走的，古时候称之为冰戏。《宋史》有：“小故事斋宿，幸后苑，作冰戏。”《钦定日下旧闻考》中记述有：“西华门之西为西苑，榜曰西苑门，新手入门为太液池，冬月则陈冰嬉，习劳行赏。”《倚晴阁杂抄》中有关北平市故时风俗，写有：“明时，积水潭尝有好事者，联十余床，携都篮酒杯，铺截锐其上，轰饮冰凌中，亦足乐也。”

 

腊祭

 

“小寒”是正月的节令，因为古代人会在十二月份举办合祀诸神的腊祭，因而把腊祭所属的十二月叫正月。腊的木义是“接”，取新旧交接之意。腊祭为在我国古代祭祀风俗习惯之一，远在秦汉时期就已产生。汉应劭《风俗通义》云：“腊者，猎也，言田捕获兽以祀其先祖也。或曰腊者，接也，新故工作交接，故大祭以报功也。”

 

“腊祭”寓意取其有三，一是表明不忘记自身以及大家族的源头，表述对先祖的尊崇与怀恋。二是祭百神，谢谢她们一年来为农牧业所做出的奉献。三是大家终岁劳碌，这时农活己息，借此机会游乐设备一番。自周朝之后，“腊祭”之俗各代沿习，从君王、诸侯国到普通百姓，每个人也不除外。

 

吃腊八粥

 

小寒节令中另有一项关键的民俗文化便是吃“腊八粥”。古书记述，腊八粥用小黄米、大米、江米、小米手机、削皮枣泥等合水煮开，外敷染红桃仁、甜杏仁、葵瓜子、花生仁等作点染，这种食品类均为甘温之品，有调肠胃、益气、补血补气、散寒强身健体、生津解渴的作用。

 

吃黄芽菜

 

据《津门杂记》记述，西安地区故时有小寒吃黄芽菜的风俗习惯。黄芽菜使天津特产，用大白菜芽制做而成。冬至节气后将大白菜割下叶茎，只留小青菜，离地二寸上下，以农家肥遮盖，勿透气性，半个月左右后摄食，脆爽极其，填补冬季蔬菜水果的贫乏。而当代大家的生活水平提升 了，各种各样蔬肉制品，四季都是有，已不像以往那般为冬季蔬菜水果的稀有而忧虑。

 

绘图数九

 

小寒节令最开始始于渭河流域，听说早前渭河流域的农家院每到小寒，家家户户流行用“九九消寒图”来辟暑健康养生。九九消寒图是一幅双钩描红书法艺术“亭前杨柳树珍重待春风”，均为繁体字，九字每字九划共九九八十一划，从冬至节气刚开始每日依照笔画顺序添充一个字的笔画，每过一九添充好一个字，直至九九以后春意盎然，一幅九九消寒图才算做好了。

 

吃糯米糕

 

广东省民间谚语“小寒小寒没有风进入自寒”，小寒、小寒早晨吃糯米糕散寒是民间风俗。民俗传统式觉得檽米比大米含糖量高，服用后全身上下觉得温暖，有利于散寒。中医基础理论觉得檽米有益气之作用，在严寒的时节吃糯米糕最适合。

 

 

小寒健康养生常见问题

 

小寒穿衣服讲标准

 

穿衣服要讲“衣服裤子气侯”。服装的偏少过薄、室内温度过低既易发烧感冒又耗气血。相反，服装过多过厚，室内温度过高而腠理开泄，气血不可隐匿，湿邪也便于入侵。理想化的“衣服裤子气侯”就是指衣服裤子内层与肌肤间的溫度应持续保持在32℃—33℃，可缓存外部严寒气温对身体的侵蚀。

 

小寒节令留意暖脚

 

次之，要重视两脚的防寒保暖。中医学觉得，脚部受凉，必然危害内脏器官，可导致拉肚子、月经失调、勃起障碍、腰腿疼等症状。群众可在用乳温开水冼脚，并搓脚心100—200次，以补肾壮阳益脑。

 

小寒严防心脑血管

 

寒为阴邪，常伤气血”，身体气血如同天上的太阳，赏赐大自然光辉与溫暖，丧失它天地万物没法存活。现代科学也觉得，身患心脑血管的人，应留意防冻，防止引起症状，如心肌梗塞因严寒易引起心梗和心梗等。

 

小寒节令应禁欲

 

小寒节令，大家应控制夫妻性生活，《寿世保元》中强调：“精乃肾之主，冬至养生应控制夫妻性生活，不可以恣其肉欲，伤其肾气。”

 

小寒节令留意调节情绪

 

冬天特别是在要留意调节情绪。中医学觉得怒则气上，振荡气血。因而，在冬天要避免 周期性感情失调症的产生。说白了周期性感情失调症，就是指一些人到冬天易产生情绪抑郁、散漫总想睡觉、晕晕乎乎等状况，而且年复一年地出現这类状况常见于青年人，尤其是女士。防止的方式是多日晒以增加阳光照射時间，它是调理心态的纯天然治疗法。

 

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