热心青年学者为青少年戒除网瘾支招

内容速读：

　　9月17日，本报第七版报道了青年学者王阳虎迷恋网络、最终自省自强、成为教育心理学研究生，并开办我省首家民营戒除网瘾机构，用心理脱敏疗法和行为拓展训练成功帮助多名青少年戒掉网瘾的事迹，在读者中引起极大反响。　　王阳虎认为，青少年迷恋网络的绝大部分根源在家庭教育。

　　9月17日，本报第七版报道了青年学者王阳虎迷恋网络、最终自省自强、成为教育心理学研究生，并开办我省首家民营戒除网瘾机构，用心理脱敏疗法和行为拓展训练成功帮助多名青少年戒掉网瘾的事迹，在读者中引起极大反响。连日来，西安、咸阳、汉中、延安等地的上百位家长打来电话，纷纷诉说孩子上网成瘾给自己和家人带来的伤害，希望王阳虎能帮他们出出主意，让孩子早日摆脱对网络的依赖———

　　“我家在太白小区，我孩子因为上网没考上高中”；

　　“我家在边家村，我孙子因为上网辍学了，我担心他学坏”；

　　“我家在武功县，我孩子上网彻夜不归，最近已经三次了”；

　　“我家在延安，因为上网娃的学习已成了班上倒数几名”。

　　……家长的诉说让记者心里越来越沉重！

　　王阳虎认为，青少年迷恋网络的绝大部分根源在家庭教育。因此他在帮助孩子们戒除网瘾时，总是尽可能让他们体验在家里体验不到的生活，感受在平时不可能感受的震撼，通过训练手段让孩子们受到尊重、认可和鼓励，并帮助他们分析自身和家庭的问题，然后再帮助孩子们与家长进行情感和心理上的交流，最后再提出戒除网瘾的话题。这个时候孩子有了自信心，有了对家长的理解，交流起来就很方便，对自己的问题也就能有比较正确的认识，要改掉坏习惯也就变得容易了。

　　意志磨炼　别人能做的我也能做

　　王阳虎告诉记者，上网成瘾的孩子多数学习成绩不好或综合素质不高。在这种情况下，家长只批评不鼓励，还喜欢把孩子与优秀的同龄人做比较，致使孩子心理失衡，产生叛逆和逃避现实的心理。而陷于网络之后，孩子的生活状态、心理状态都脱离了正常轨道，越是沉迷于虚幻的网络世界，孩子的自信心就越差。针对这种情况，他采取意志磨炼的方法，鼓励孩子尝试他们平时不敢做、也认为自己做不到的事情，通过一步步挖掘其潜能，使孩子意识到自己还能做很多事，而且是在现实生活中取得成绩。这样既提高了孩子的自信，也磨炼了他们的意志，最终使他们的自制力得以提高。

　　王阳虎说，在今年8月份举办的“戒网训练营”中，他定的第一项任务就是于当晚徒步行军34公里，十几个参加训练的孩子当时就炸了锅，他们平时出门都是坐车骑车，连几公里的路都很少走，一下走30多公里，孩子们纷纷表示不可能。考虑到孩子的情绪，王阳虎做了一系列的鼓励，‘相信自己，我是最棒的’，成了支撑孩子们走下去的口号。徒步几公里后，孩子开始疲乏，这时，他又组织孩子唱歌喊口号来分散注意力。此时，团队效应开始发挥。十几岁的孩子都有强烈的好胜心，别的孩子不掉队，自己也不能掉队。就这样，十几个孩子无一例外地走完了全程。到终点后孩子们欢呼雀跃，自信心因此大为提升。

　　军事训练　“小公主”变成“小战士”

　　王阳虎说，靠急行军等手段磨炼孩子们的意志，收效虽好，但难以持久。要把有网瘾的孩子从网络里拉出来，还必须让他们在强大外力的督促和帮助下，迅速进入一种模拟生活环境，争取短时间内改变其在长期家庭生活中形成的不良习惯，以便迂回地挖掉他们迷恋网络的心理基础。他在训练中借鉴了军事化管理，通过各种半军事训练和军人精神的感染，快速改变孩子的习惯，培养了孩子的毅力和良好的心理品质。

　　家在临潼区，今年上初三的16岁女孩小萌曾辍学在家打游戏一年多。今年7月份参加军事训练之后，她学会了自己叠被子、洗衣服、做饭，而严格高效率的军事化生活也让她改掉了在家里衣来伸手、饭来张口，像个“小公主”一样的坏毛病。十几天的训练结束后，小萌像换了个人一样，军事训练项目增加了其运动量，提高了她的身体素质。以前由于长期上网，小萌面色苍白，整天神思恍惚，而训练后她的精神状态大为改观，又恢复了爱说爱笑、活泼开朗的个性。虽然在训练中吃尽苦头，几次哭闹着要离开，但离开训练营时，小萌却有点依依不舍。

　　自我定位　用文字画张自画像

　　王阳虎说，十几岁的孩子正处在人格塑造、心理成长的重要时期，但大多数孩子长期面对繁重的学习任务，且一直根据家长和老师的要求来生活，对“自我”的概念相对比较模糊。学校和家庭也很少关注孩子自己的想法。自我定位就是让孩子换个视角来审视自己，找出自己的优点和缺点。上网成瘾的孩子也可借此找到其心理问题的根源所在。

　　家住未央区三桥的15岁男孩李楠写了一篇《我的自画像》：老师眼中的我是坏学生，说我这种人还上学浪费学费干嘛？父母眼中的我是个让他们头疼的孩子，虽然他们很伤心，但从来没有放弃过对我的希望。自己眼中的我有点内向，害怕和别人接触，不过我想以后我会做好的。根据李楠的自我定位，王阳虎看出他沉迷网络的背后因素。学习不好被老师歧视。家长的教育方式不当使孩子反感。孩子对自己没信心。针对这种情况，王阳虎告诉孩子：“你有什么样的行为，别人就对你有什么样的评价！怎样改变你在别人眼中的形象？关键看你如何去做！”

　　一段时间后，李楠高兴地告诉王阳虎，他用自己的实际行动改变了别人的看法。他现在很振奋，也不太去上网了。

　　合理宣泄父亲允许孩子摔东西

　　王阳虎说，有些学习好的孩子之所以也以上网来逃避现实，主要原因是他们有时因曲高和寡，也会觉得苦恼无处诉说。家长应注意观察孩子的情绪波动，当孩子闷闷不乐不愿与人沟通时，设法帮孩子把自己的不良情绪发泄出来，会使孩子获得心理上的平衡，从而消除其对网络的依赖性。

　　家住边家村，上高二的王亮因期末考试没考好，躲在房间里打了几天游戏。父母束手无策，打电话向王阳虎求助，王阳虎以松下公司做老板的模型供员工击打发泄为例，提出了让孩子合理宣泄情绪的方法。王亮父亲于是对王亮说：“你想哭就哭，想闹就闹，想发泄就发泄，摔东西也可以。”王亮得到家人的理解，痛哭流涕，把心里的委屈和苦恼全都说了出来。父亲适时引导，帮他分析考试失利的原因，鼓励他再接再厉。现在王亮不仅很少打游戏，学习成绩也上升到班里前三名。

　　顺水推舟

　　游戏高手看淡网络

　　迷恋网络的孩子大多心理自闭，不愿与人沟通交流。而家长发现孩子上网后往往采取反复批评的方式，这种“唠叨”让孩子更加反感，逆反心理加重，等于把孩子“逼”到了网吧。王阳虎对待这类孩子，常常从他们感兴趣的话题如上网资历、游戏攻略等等谈起，以朋友的身份对等地与孩子交流，让孩子感受到理解和尊重，再引导孩子摆脱网络。

　　家住草场坡，13岁的张鹏迷上网络游戏之后，家长把说教、打骂都用遍了，可张鹏依旧我行我素。家长找到王阳虎后，他和张鹏谈了一次心。先从张鹏玩的游戏说起，张鹏兴高采烈地说了很多游戏人物和游戏攻略，还讲了自己过关的心得体会。看到他来了兴趣，王阳虎适时引导：“从打游戏来看，你是个很聪明的孩子，为什么学习成绩一直不好呢？”经过耐心的引导，张鹏才说出平时父母对自己的管教太严，连放学回家的时间都做了严格规定。张鹏觉得“闷得透不过气”，才到网吧放松，从而迷上了游戏。据此，家长也认识到要尊重孩子的感受，适当放松孩子的课余生活，培养发展孩子的其他兴趣。此后，王阳虎和家长多次以这种方法与孩子交流，慢慢使孩子看淡了网络。

　　情感交流

　　小纸条感动孩子

　　迷恋网络的孩子大多存在与父母交流的障碍，甚至有的孩子对父母产生了敌对、仇视心理。家长的教育方式越粗暴、极端，就会让孩子离自己越远。孩子在学校是“差生”、回到家还是“不争气的孩子”，这时，网吧就很容易变成他最好的避难所。对待这类孩子，王阳虎建议家长学会在孩子受挫时鼓励、安慰，从心灵上给孩子以抚慰，让孩子感受到家的温暖、父母的关爱。了解了父母的苦心，孩子的灵魂自然会有所触动。

　　家住北关，今年上初二的马磊，因为上课迟到被老师赶出了教室。他一气之下翻墙跑出学校，去网吧上网达十几天。王阳虎接到马磊父亲的电话后，叮嘱他找到孩子后一定不要责备孩子，而是要多加鼓励，让孩子在家里有归属感。马磊父亲一切照办，找到马磊后，一句重话都没说，而是把孩子领回家，做了一桌饭让孩子吃。这以后，父亲每天给马磊的卧室门上贴一张小纸条，“孩子，你昨天只上了几小时网，比以前进步多了”，“孩子，老师说你最近没迟到，真是好样的”，“儿子，你昨天说你想当物理学家，爸为你感到高兴”……这些小纸条发挥了神奇功效，马磊和父亲成了无话不谈的好朋友。他后来甚至把原来打游戏的账号都送了人，成了一个学习认真的孩子。

　　亲子互动家长孩子相互喊出爱

　　家长平时工作忙，很少和孩子在一起，关怀缺位，也是导致孩子迷恋网络的一个重要因素。王阳虎说，亲子互动就是在情感交流的基础上，构建一个家长和孩子在一起活动、交流的平台，让孩子感受到父母的爱，也让父母了解到孩子的情感需求。

　　王阳虎说，今年7月的训练营中，在结束了最后一天的训练之后，他们组织孩子跟家长一起做饭一起联欢。经过几天训练，孩子们对迷恋网络造成的种种危害、自己上网对家长造成的心理压力已有了一定的认识。王阳虎鼓励孩子，有错误要勇敢承认，要大声说出自己对父母的爱。家住大庆路，17岁的段飞已经一年没和妈妈说过话了。在王阳虎的鼓励下，孩子紧紧和妈妈拥抱，流着泪说：“妈妈我爱你！以前是我错了！”妈妈也哭着说：“孩子，妈妈以前骂你也不对！”离开训练营后，段飞妈妈改变了以前说教的教育方式，经常带孩子做家务、一起参加体育活动、和孩子聊天。段飞渐渐理解了母亲，也体会到家庭生活的快乐，戒除了网瘾。

　　换位感受

　　感受贫困珍惜生活

　　家长努力为孩子营造良好的生活和学习环境之后，孩子反而不珍惜好生活而迷恋网络，这是令很多家长头疼的问题。优裕的生活环境让孩子习惯了依赖父母，不担心前途未来，对此王阳虎采取换位感受法，让孩子在行动拓展训练之余感受贫困，起到了良好的效果。

　　家住高新区，15岁的张路是位私企老板的儿子，在今年7月的训练营中，他来到贫困小学生孟云的家。孟云和80多岁的奶奶相依为命，靠捡破烂挣钱交学费。张路跟着孟云体验了她一天的生活。上午要爬过几个山坡去砍柴，张路一路上摔了几个跟头。下午去捡破烂，张路一下午捡的破烂只卖了三角钱。他想起自己以前买名牌运动鞋一买好几双，每星期有100元零花钱的日子，非常感慨：“我要是生活在孟云家，恐怕连三天都活不下去！”回西安后，张路开始珍惜生活，慢慢从网络中走出来，也改掉了很多坏毛病。

　　体验生存

　　父母的钱挣得真难

　　王阳虎说，十几岁的孩子对独立生活、依靠自我的概念都还很模糊。许多孩子上网花的都是父母的钱，不知道挣钱的难处，因此心中也没有愧疚。体验生存法就是让孩子尝试自己去挣钱，体验生存的艰难，从而对父母产生内疚之情，增加其摆脱网络的动力。

　　8月17日，家住汉中市汉台区的训练营营员黄小选，来到小寨天桥上卖报纸。他一开始张不开口，但想到王阳虎说的，卖不出报纸就没有午饭吃，只得硬着头皮喊出了第一声。一个上午，他只卖出去5份报纸，挣到了2元钱。他拿1元5角钱吃了一碗凉皮，下午继续去卖报纸。一天下来，他挣的钱不到6元，还不够平时上网3个小时的费用。他想起在工厂做工的父母每天辛苦工作，挣的钱却被自己拿去上网，孩子哭了，他深深感到自己太自私。回家后，他主动戒掉了网瘾。

　　目标定位还有比上网有意义的事

　　王阳虎说，青少年迷恋网络，很大程度上是因为没有明确的人生目标。学校和家庭只让孩子好好学习，学习好就能上大学，上大学就能找好工作。如此笼统的概念让孩子觉得乏味和反感。目标定位法就是帮孩子寻找培养兴趣爱好，找到其“兴奋点”，引导孩子树立明确目标，从小事做起，逐步实现理想。

　　家住渭南市临渭区的杨宾是西安某职业学校的学生，迷恋网络有三年的历史。在经过训练营的训练之后，孩子决心告别网络，靠自己的能力来创造新的生活。他的理想是当一个优秀的厨师，于是，王阳虎和家长帮孩子制订了一个具体的实施方案。每天自己买菜，在家做3道菜，每天背20条菜谱。有了具体的事情可做，孩子的积极性被调动起来，他每天按计划做该做的事，生活变得充实了。9月初，杨宾进入职业学校专门学习烹饪。最近，他的父母打电话给王阳虎，说孩子在学校和家里的表现都很好，很少上网了。

　　王阳虎说，他提供的这些戒除网瘾的方法不可能适合每一个孩子，对每一个孩子也不可能只使用一种方法。家长要根据孩子的具体情况来制定帮助孩子戒除网瘾的办法。没有不好的孩子，只有不好的教育者。方法只是手段，细心观察、耐心引导、诚心沟通，找到孩子迷恋网络的根本原因，才能让孩子戒除网瘾。