近日，有阅读者发消息小九有关便便的问题，还挺有象征性的。

“这一礼拜每日排便，刚开始的过程中都觉得有点硬，堵在大门口不出，要很用劲才行，并且拉的情况下臀部特别疼。有时候排便还一粒一粒的，是什么原因？”

很多人有相似的工作经验。一些人，尤其是年龄稍大的人，也是经常发生这样的事情。到底是什么缘故让排便发硬，有什么方法可以处理这类问题呢？

一、排便怎么会又干又硬，拉得屁股疼？

通常情况下，一个人每日可以有一到2次排便，每一次大概200克。排便的水分含量在25~75%中间皆属一切正常，色调可以是深咖啡色、深褐色、青绿色，沒有粘液或浓血。

在某种情形下，排便可以越来越又干又硬，并使排便艰难，造成内痔等风险，例如水果蔬菜吃得少了，或是膳食纤维供给量降低；饮水减少或是喝水量不会改变，但流汗增加了，造成肠道水份不够；吃过多油炸食品类或是遭受药物危害，也会造成大便干燥。

假如排便仅仅越来越干躁而硬，但样子并无显著的形变或变窄，且排便习惯性和平常类似，则不容易有很大问题，对于以上很有可能缘故做调节就可以。假如大便性状和以往相距很远，应做检查。

二、严重便秘病人，警惕“粪嵌塞”

在临床上，3天以上沒有排便且有排便艰难、排便不绝、大便干硬的状况被称作严重便秘。

便秘会让排便长期堆积肠道，并导致粪嵌塞，是一种比较常用的危症。具体来说，粪嵌塞便是很多硬实的排泄物堆积在结肠内，没法自主排出来，病人觉得排便艰难、小肚子和肛周剧痛、心烦、出汗，某些病人乃至因而头昏、晕厥。

粪嵌塞有下列几个缘故：

1、排便驱动力不足：这多见于老人，她们由于肠道肠蠕动功能减退，结肠收拢乏力，且健身运动少而经常会出现乏力排便。孕妇也会由于主题活动降低、腹部肌肉松散，加上化学纤维摄取降低，进而粪百思特网便在肠道内滞留太久而严重便秘。

2、药源性粪嵌塞：经常、不科学应用泄药，会造成结肠粘膜工作压力效应器敏感度减少，乃至缺失。那样就算肠道早已有很多排泄物，也没法造成排便反射面，进而造成粪嵌塞。

3、心理障碍：结肠、肛周疾病手术前后，病人很有可能因心理恐惧而危害排便一切正常排出来。排便在结肠内堆积太久，便会造成粪嵌塞。此外，各种各样缘故所致使的紧张焦虑，也会让结肠处在筋挛情况，没法一切正常肠蠕动，造成粪嵌塞。

三、便秘怎么服药？七大类药物供你选

假如发生严重便秘，应该怎么办呢？有7种药物可以幫助你处理严重便秘问题，病人可以依据医师建议采用。

1、容积性泻药

也称之为朔性泄药，此类药物内服后不容易被肠道消化吸收，反而是会在肠内消化吸收水份，提升肠內容积，使排便潮湿，进而有益于排便。

药物：小麦纤维素、葡甘聚糖胶丸。

2、透水性泄药

此类药物内服后，有一些被肠道消化吸收，在肠内产生高渗溶液，提升肠內容积，从而推动肠道肠蠕动，进而起导泻功效。

药物：甘露醇、聚乙二醇、乳果糖。

3、刺激泄药

这也是一类接触泄药，药物或新陈代谢物质根据刺激性乙状结肠神经中枢，刺激性乙状结肠肠蠕动，从而推动排便。它与此同时可以抑止乙状结肠消化吸收水份，提升肠子容量，造成反射排便。

药物：比沙可啶、酚酞、蓖麻油、萘醌类

4、润湿性泄药

以部分润化和变软排泄物起导泻功效，合适于排泄物干结或有粪嵌塞者应用。

药物：石蜡油、开塞露、凡士林。

5、变软性泄药

这类药物具备软化大便的功效，可以减少排泄物界面张力，促使水份进到排便，促使排便变软、胀大，有益于排出来。

药物：多库酯钠。

6、促驱动力药

这类药物功效于肠道的神经中枢，刺激性肠道肠蠕动，推动排便，适用漫性传送型严重便秘。

药物：普卢卡必利、西沙比利、替加色罗。

7、微生态制剂

这类药物可提升肠道里的菌群总数，抑止发病微生物菌种，进而具有生物体抑制作用，做到修复生理学均衡，调整肠道作用。

药物：双岐杆菌三联活菌散、复合型乳酸菌饮料。

四、3种食材，是自然的“通便药”

有轻微严重便秘，可以根据自主调整处理，下列三种食材可达到润肠功效。

1.水：水进到身体后，有八成被肠子消化吸收，一成被肠子消化吸收百思特网，具有滋养肠道，推动排便的功效。凉水能刺激性肠道，因而也有利于排便排出来。

2.豆类食品、豆制品：豆类食品和豆制品带有大量的膳食纤维，而这种化学纤维可以促消化，降低严重便秘，但留意不可以过多服用。

3.益生菌粉：很多牛奶带有被称作益生菌粉的微生物菌种，他们很有可能具有改进肠道身心健康，变软排泄物的功效。

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参考文献：

1.《百思特网便秘带来的八大危害有很多人都不知道》.人民日报网.2016-08-29日

2.《肛肠病术后粪便嵌塞的原因及防治对策》.临床医学药业参考文献电子期刊.2016年第3期

3.《食物通便，误解多多》.恋爱婚姻家庭（月末）.2018年第1期

4.《便秘怎么服药？七大类药物供你选（干货知识）》.药评核心.2020-04-05

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