小伙伴们好，我是每日为各位共享中医治病及预防疾病专业知识的@三好中医学 。很多人都感觉自个是湿热体质，特别是在在沿海地区，那麼究竟该怎么判断是否湿热体质呢？湿热体质该如何治疗？有哪些饮食疗法的方法吗？平常要注意什么？今日就要我一一告知大伙儿参考答案。

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寒湿

先来湿热体质测一测

1.您脸部或鼻子有油腻之感或是光亮闪光吗？

2.您脸部非常容易生痘痘或肌肤非常容易生疮疖吗？

3.您觉得嘴苦、口腔异味或嘴里有异味吗？

4.您大便黏滞难受、有解不绝、便后肛门灼热的觉得吗？

5.您小解时尿道口有发烫感、尿液颜色浓(深)吗？

6.您总是觉得头昏脑胀身困总想睡觉吗？

7.您常常脾气不好吗？

8.您觉得汗臭味或气味大吗？

9.您白带颜色变黄吗？(女士)

10.您的阴部潮湿吗？(男士)

一样，假如你在较长一段时间内，都合乎随意3个以上的病症，那基本上可以判断你归属于湿热体质。

每个年龄层的人都很有可能遭到寒湿的侵蚀，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄层，体内湿气重较为重。

夏秋季之时属中医学大家的“夏时”时节，也相匹配五行中的“土”，里外相配，湿上增湿，更非常容易发生以上病症。

五行相生相克

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湿热体质详细说明密

病发原理：

湿热体质，要分离了解。

说白了湿，即通常所指的水液，它有外湿和内湿的区别。

外湿：因为气侯湿冷或外出雨淋或住宅湿冷，使外界水液侵入身体而造成；内湿是一种病理学物质，常与消化吸收作用相关。

内湿：中医学觉得脾有“消化吸收水液”的作用，若气血虚消化不好或暴食暴饮，吃过多油腻感、甜品，脾不可以一切正常运作进而“水液内停”；且百思特网脾胃虚的人也易引来外湿的侵入，外湿也常困阻肠胃使湿从内生，因此二者是既单独又关系的。

说白了热，则是一种热象。而寒湿中的热是与湿与此同时存有的，或因夏秋季时节天气炎热湿重，湿与热合拼侵入身体；或因湿多做停留难消而郁久化热。

因而，湿与热与此同时存有很普遍，统称寒湿。

普遍主要表现：

主要表现因寒湿所属不一样的位置而有区别：

• 在皮和肉则为皮肤湿疹或疔疱。
• 在骨关节筋络则部分红肿。
• 在肠胃由此可见脘闷腹满，恶心想吐食欲不振，大便糖稀稀，尿短赤，脉濡数。
• 在胆肝主要表现为肝部酸痛，嘴苦胃口差，或身目变黄，或发热怕冷更替，脉弦数。
• 在膀光见尿频尿急、憋不住尿，涩少而痛，微黄浊。
• 在肠子见腹痛腹胀，乃至肛门下坠，泻下脓血便，肛门灼热、口干。
• 在下焦，则见勃起障碍、早射、脱发等。

寒湿起痘、脱发

病发趋向：

湿热体质的人经常非常容易得下列的病症，热烈欢迎不懂装懂。

牙龈肿痛、肝炎病症黄疸、胃炎、胆道结石、痘痘、疖子、酒渣鼻、皮肤湿疹、银屑病、足藓、脱发、白带异常、宫颈炎症、阴道炎症、前列腺炎症、泌尿系统结石、痛风发作、风湿病类风湿、急慢性胃肠炎等。

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寒湿要如何治疗？

医治标准：湿热体质的人要留意疏肝利胆，清热利湿。

中药方剂挑选：

寒湿的医治，最先要分湿重或是热重。

1.寒湿在上焦采用半夏泻心汤加减法，在下焦则选四妙散加减法。

半夏泻心汤

2.湿重以化湿为主导，可采用六一散、三仁汤、平胃散、藿香正气散；

3.热重以清热解毒为主导，可采用连朴饮、甘露消毒丹、藿朴夏苓汤、茵陈蒿汤；

4.无论湿重或是热重，都需加理气药，气行则湿化，理气药是祛湿汽车发动机，气行则湿化，如姜厚朴、香豉、茯苓、甘松、佛手、青果槟榔等。

建立基本方后，再依据不一样位置、病症挑选相对应的药:

1.如皮肤湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；

2.如关节疼痛，加桂枝、忍冬藤、桑枝等；

3.如拉肚子乃至急性肠炎，加白头翁汤、地榆、茯苓等；

4.如阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭，可加龙胆草、苦参等；

5.如尿血、尿频尿痛，可放小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。

6.如脱发、勃起障碍、早射，可加升麻、地榆、何首乌、大蜈蚣、升麻等。

中药方剂挑选：

目前市面上清热解毒祛湿的中成药不计其数，常见的有这种：湿毒清片、清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸、葛根芩连丸等，要在医生辅导下对症治疗应用。

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常见问题：

湿热体质的人特别是在要特别注意饮食搭配管理方法，有时候犯错误可以饶恕，但该忌嘴的或是要老老实实忌嘴，简易归纳如下所示：

• 禁吃辛辣食物高脂多油黄腻、甜品、生冷食物、冷冻，如饮品、鲜奶油、牛乳、牛奶、朝天椒、姜片、小葱、蒜头等。
• 禁吃海产品、羊肉、鹿肉、牛羊肉、牛肉、动物内脏、阿胶糕、鹿茸片、即食燕窝、白木耳等滋腻大补的东西。
• 禁吃菠萝蜜、榴莲果、菠萝、荔技、龙眼、青芒等湿热性食物。
• 勿过多饱餐。
• 应戒掉酒烟，由于酒烟是可以生湿生热的。

寒湿要留意忌嘴

此外，还尽可能健身运动，如快走、登山、游水、太极拳等有益于伸展四肢的健身运动，由于中医学脾主肌肉组织，根据全身肌肉健身运动调节肠胃作用。

饮食疗法秘方：

偏热重的：鸡骨草、地胆头、薏仁米适当，鹅肉500g，煲汤。

地胆头鸭子汤

偏脾胃虚重的：黄芪党参、白术茯苓、伏苓、鲜淮山药、莲籽适当，连藕200百思特网g、猪骨头500g，煲汤。

莲藕猪骨汤

偏湿重的：玫瑰、菏叶、茯苓、木棉花、鸡蛋花适当，纯蜂蜜少量，熬水代茶饮。

祛湿茶

汇总：

以上是有关湿热体质的详尽破译，针对寒湿的医治，要擅于分别是湿重或是热重，再依据所体现的表现来明确主症，最终挑选相匹配的专方 专药，期待对您有协助，假如有疑问热烈欢迎评价或发消息。

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