容易被忽略的抑郁症状：你不是懒，只是患了抑郁症

　　你不是懒，仅仅患了忧郁症

　　“我终于鼓足勇气到医院，诊断得了抑郁症。”

　　在2021年的脱口秀大会上，脱口秀演员Rock直言自身身患忧郁症，并共享了抑郁症的体会。他说道：“抑郁症帮我提供的最大的困惑是，它会要我丧失执行力，有的情况下就只有平躺着，什么都不想做，看上去好像是我的性格很懒。但你了解，懒和抑郁症是有差异的，不用动手平躺着的情况下，脸上有微笑;而抑郁的人，脸部没了微笑。”

　　到底是懒，或是病?

　　“沒有兴趣爱好，活力休力降低，全是忧郁症的关键病症。生病后世会欠缺驱动力，本来喜爱做的事都不喜欢了。”北大第六医院临床医学心理门诊主任医师姜思思说，“病人说这是一种‘从心底冒出的索然无味、没劲儿’，比较严重的情况下什么都不想做，‘刷牙洗脸全是强忍去做的’，沒有经历过的人难以搞清楚。这类什么都不想做的主要表现很像大家常说的‘懒’，因此许多病人及亲属都是会问，到底是懒，或是病了?”

　　做为精神病医生，姜思思觉得Rock有关“抑郁症”与“懒”的差别的叙述十分精确：“不用动手在平躺着的情况下，心里是欣喜的，由于懒着没动是如愿以偿。而抑郁的人，尽管平躺着没动，心里却一点儿都不高兴，经常开演‘我该起來办事’和‘我的确一动都不想动’的抗争，乃至会在心里进攻自身‘懒’‘没有用’。”

　　“懒做为一种特性，应该是由小到大都保持稳定的;而忧郁症做为一种病，则是一个人一段时间的情况。因而假如你原本很勤劳，爱干活儿，在一段时间里‘变’懒了，‘变’得任何东西都不喜欢干了，要确定是否生病了。”姜思思说。

　　到底是观念问题、社会现象，或是一种病症?

　　“抑郁症并不是被夸大其词的状况，并不是‘观念有什么问题’，更并不是‘懒’。抑郁症是真正出现的病症，拥有分子生物学基本和病症实体线。”姜思思说。

　　姜思思详细介绍，忧郁症做为一种病症，其发病原因仍在科学研究中。现阶段可以确定的是，忧郁症与基因遗传、环境要素、性情特性，及其大脑神经递质转变都是有关系。必须强调的是，并非每个人都是有鉴别自身轻度抑郁的工作能力，很多人乃至抑郁了较长一段时间自身也没有察觉。这些人通常不太关注自身的心态，都不认识自己的心态转变，因此会一直觉得自身的心态没有问题，直到发生睡眠下降，逻辑思维缓慢，执行力缺失，乃至发生自尽念头，在看了医师后，才发觉的心态出了问题。

　　因而，察觉自身的心态，立即认识自己的心身情况，十分关键。姜思思觉得，心态是一个人体內部数据信号，体现的是心身系统软件已经产生的事儿。例如当一个人觉得担心时，“担心”这类心态是一个主要的內部数据信号，代表着一些恐怖的事儿很有可能已经产生。一样，抑郁症也是一种数据信号，它代表着一个人现阶段的心理状态，某类日常生活方式，人脑里的递质，或是是与周边人的人际交往，必须调节。

　　是一过性的轻度抑郁，或是忧郁症?

　　如何区分轻度抑郁和忧郁症呢?姜思思说，最先，轻度抑郁是一种情绪。而忧郁症则不只是焦虑不安，是以心情不好为关键的一组综合症的统称。忧郁症的关键表现是心情消沉，与此同时还随着思维障碍、信念活动内容减低、认知功能危害，及其一些躯体症状。

　　第二，轻度抑郁通常在大家碰到挫败、不如意时造成，是大家碰到负性事情时造成的一种病理性的心态主要表现，事儿以往心态便会修复。殊不知，比较严重的轻度抑郁会不断存有，尤其是在沒有尤其发病原因的情形下，那么就有可能是“忧郁症”。假如一个人一直隔三差五地、没来由地发生轻度抑郁，即使水平并不是很严重，也需要保持警惕，造成留意。

　　第三，轻度抑郁是短促的，它像一阵风，来得快，去得也快，而忧郁症最少会不断两个星期以上。抑郁患者就好像被轻度抑郁捕捉，假如没去寻求帮助，用心调节，不断消沉的心态不但不容易自主消退，乃至会更加比较严重。

　　“不懂装懂”——抑郁症症状的自身鉴别

　　姜思思强调，忧郁症包括一系列病症，许多表現都很有可能暗示着忧郁症的存有。比如，心情消沉是抑郁障碍的特征病症，具体表现为明显而长久的情绪不稳定和消极。轻度抑郁病人主要表现为郁郁寡欢，欠缺开心感，兴趣缺失，办事沒有拼劲，病人经常述说“内心有压迫感”或是“开心不起來”;中度抑郁症病人可觉得消极崩溃、度日如年，痛苦不堪，病人经常述说“好好活着没有意思”或是“日常生活沒有快乐”。

　　抑郁症病人还会继续越来越消极消沉，主要表现为个人评价过低，觉得一切都对自身不好，自身是最悲剧的人，不容易有好事儿产生在自身的身上。姜思思注重，个人评价过低是抑郁障碍最多见的主要表现之一，可是病人难以自身鉴别。

　　“当一个人抑郁症的情况下，会十分趋向于抵毁自身，觉得自已沒有使用价值，乃至有的人会对自身有很强的进攻。假如病人对这种过低的点评信以为真，便会更为消沉，抑郁症病人难以从自身的逻辑思维沼泽地里蹦出来，因此务必寻找别人的协助。”

　　比较严重的抑郁症病人还会继续发生精神病性病症，比如臆想或错觉;一些病人会出现愧疚和自罪意识，觉得自身的存有给周边的人产生了不便，这类不便不可饶恕，觉得自身对不住亲人、好朋友与同事，从而产生自尽意识;某些病人不会发生扩张性轻生行为——即出自于对亲属的怜悯、同情或不舍真情，将亲属杀掉后再自尽——比如新闻报道里时有报导的产后忧郁症的母亲怀着小孩一起自杀的个人行为。

　　非常容易被忽视的抑郁症症状：认知能力危害和躯体症状

　　抑郁症症状的多元性远不止于此。姜思思强调，忧郁症会产生认知功能的危害，例如近事记忆能力减少，负性记忆力提高，专注力降低，反应速度增加，抽象思维能力降低，自学能力减少，语言表达流畅性降低，除此之外，眼手融洽、室内空间直觉及逻辑思维灵敏性等功能也会遭到危害。

　　姜思思观查到，有一些患神经衰弱的学员逐渐沒有意识到自身情绪的转变，或是将情绪转变归纳为反叛，并没有在乎。她们常最开始察觉自己比不上过去聪慧，上课走神，记忆能力下降，因此逐渐愧疚，责怪自身不认真学习，非常容易走神，而且迫使自身用劲学习培训。因为沒有获得应该有的医治，病人很痛楚，也离开了许多弯道，有一些病人也因而学业成绩降低。姜思思提示，记忆力作用减少，专注力降低，抽象思维能力降低，全是忧郁症常出現的病症，假如发生那些病症，应考虑到是不是存有患神经衰弱的很有可能。

　　在使用药品层面，很多人会出现认知能力错误观念，觉得“是药三分毒”，担忧服食抗抑郁的药物能让人脑变笨，实际上，危害大脑思维作用的是抑郁症自身，而不是药品，根据服食药品通常可以使人脑的逻辑思维作用和认知功能获得改进。

　　除此之外，忧郁症常常以一系列实际的躯体症状为主要表现，比如失眠病、食欲不佳、体重下降、独立神经功能失调病症、困乏、痛疼(人体其他位置)、严重便秘、停经、性欲低下、勃起障碍等。尤其是少年儿童青少年儿童和老年人这两个人群，在抑郁症发病时，经常是以身体不适感逐渐的。

　　姜思思说，临床医学发觉，少年儿童青少年儿童和老年人这两个行为的许多抑郁症病人，病发状况十分类似，“例如小孩一直肚子难受，消化科检查出不来问题，之后确诊出是身患抑郁症;老人重量忽然降低，或者身体痛疼，但各类检测也没有查出来问题，最终发觉是抑郁症造成的躯体症状。”

　　姜思思详细介绍说，尽管大家对抑郁症的探讨愈来愈多，但现阶段抑郁症仍然是被小看的一种病症。很多人发生了问题，却沒有就诊，因而都没有取得应该有的协助。

　　“抑郁症的自身鉴别十分关键。”姜思思注重说，“假如发觉有以上列出的抑郁症症状，尤其是与此同时具备好几条病症，就应当在心中打一个疑问，问一问自身是否会是发生了抑郁症的问题。”

　　她与此同时提示，抑郁症的自身鉴别，并不相当于抑郁症的确诊，抑郁症的原因一定要去正规的医院开展。“并不一定来医院门诊的人都是会被确诊得了忧郁症，临床医学也会碰到病人通过评定，发觉沒有进步到忧郁症。这种病人也可以根据评定更认识自己的状况，得到一些调节情绪的提议。”姜思思说。

　　而诊断身患抑郁症的人，应积极主动接纳专业规范的医治。“忧郁症是可以医治的病症，许多病人能从药品及心理疗法中获利，期待我们在察觉自己很有可能有抑郁症问题时，立即去正规的医院寻求帮助。”姜思思说。

　　中青报·中青在线小编 夏瑾 来源于：中青报

　　2021年12月07日 11 版

原文章标题：非常容易被忽视的抑郁症症状：你不是懒，仅仅患了忧郁症