如何训练羽毛球基本功(怎么练好羽毛球)

在羽毛球训练中，注重三分技巧、七分步伐，步伐是羽毛球训练之中的基本技能。它和技术性技巧紧密联系、不可缺少，在开展了前六集基础姿势练习百思特网后，大家从今天起开展一些基础步伐的训练，与此同时这种步伐还可以在家里训练。

三步上网

上网注重速率的跟踪和埋下伏笔，上网也是锻练步伐的灵便和奔波工作能力，依照上网的节奏感分成三步上网、小跳加垫步，交叉式垫步上网这些，针对青少年儿童新手入门而言，三步上网是容易接纳的步伐！

两侧中前场

学了小禁区的三步上网步伐后，相对性应的，下面要学习培训和训练的是中前场两侧倒退步伐。

整场四点步伐

把三步上网和中前场两侧的步伐相结百思特网合后，大家顺理成章地就能学好整场四点步伐了，大家训练时以用一种徒手训练方法：四点挪动步伐，也称为四角低重心点步伐。

前后左右场步伐

前后左右场步伐是新手们和小孩子最终要学习培训百思特网的一项基础步伐了，若能灵活运用，就表示你的网球水准早已小有成就了。