如何缓解压力(焦虑症自测表)

SAS焦虑情绪自精确测量表

焦虑情绪自评量表(self-rating anxiety scale, sas)是w.k.zung于1971年定编,用以评选有焦虑症状的个人的主观性体会,做为考量焦虑状态的深浅水平以及在诊治中的变动的根据。而焦虑情绪是心理辅导医院门诊普遍的一种适应障碍,近些年,SAS已做为资询医院门诊中掌握焦虑症状的一种自我评价专用工具。

SAS精确测量的是近期一周内的病症水准,得分不会受到年纪、性別、经济发展情况等要素的危害,但假如应聘者文化艺术程度低或智商水准较弱不可以开展自我评价。

下百思特表面有20条文本,请认真阅读每一条,把含意弄搞清楚,随后依照自身近期一周后的具体情况做好挑选。

①非常少=沒有或非常少时间,②有时候=一小部分时间,③常常=非常多时间,④不断=绝大多数或所有时间。

1、感觉比平时容易紧张和心急

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

2、莫名其妙地觉得担心

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

3、非常容易内心烦闷或感觉惊惧

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

4、感觉很有可能要发狂

①很百思特网少 ②有时候 ③常常 ④不断

5、感觉一切都很好,也不会产生哪些悲剧

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

6、手和脚哆嗦颤抖

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

7、由于头疼、颈部痛和背疼而烦恼

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

8、觉得非常容易衰微和疲倦

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

9、感觉平心静气,而且非常容易清静地坐下来

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

10、感觉心跳加快得迅速

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

11、由于一阵阵头昏而烦恼

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

12、有昏倒发病,或感觉要昏倒一样

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

13、呼吸呼吸都觉得非常容易

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

14、肢体麻木和刺疼

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

15、由于胃疼和消化不好而烦恼

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

16、经常要小解

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

17、手经常是干躁溫暖的

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

18、脸红发热

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

19、非常容易入眠而且睡得非常好

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

20、经常做噩梦

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

评定量表表明

记分表明:

第5、9、13、17、19题,①=4分;②=3分;③=2分;④=1分。其他题型,①=1分;②=2分;③=3分;④=4分。

分数计算:

把20题的评分求和为粗分,粗分乘于1.25取整数,即获得标准分。

成绩表明:

我国焦虑情绪鉴定的交界数值50分,成绩越高,焦虑情绪趋向越显著。49下列为一切正常;50-59为轻微; 60-69为轻中度;69分之上是中重度。

鉴定常见问题

SAS可以体现焦虑情绪的明显水平,但不可以区别各种神经症,百思特网务必与此同时运用别的自评量表或他评量表如HAMD等,才有利于神经症临床医学归类。检测评定量表內容仅作参考,假如您必须处理实际难题(特别是在在法律法规、医药学等行业),建议详尽资询有关行业专业人员。)

相关推荐

如何消除紧张心理(如何克服恐惧焦虑症)

如何消除紧张心理(如何克服恐惧焦虑症)3招缓解紧张焦虑等不良情绪1.腹式呼吸法找一个舒适的姿势坐好,两只手放在腹部,注意先缓慢地呼气,感觉肺部有足够的空间进行深呼吸。用鼻子缓慢地进行吸气,直到无法再吸入为止,停留3-5秒。再用嘴巴缓慢地把气体呼出,在呼气时心中暗示所有的烦恼压力

如何调整焦虑心态(不满足现状焦虑怎么改变心态)

如何调整焦虑心态(不满足现状焦虑怎么改变心态)首先,我们要明白焦虑不等于焦虑症,抑郁也不等于抑郁症。焦虑和压抑每个人都可能会有,但是焦虑症和抑郁症则不是。焦虑和压抑或者说抑郁一般都可以通过调节得到缓解,而中度及中度以上的焦虑症和抑郁症则需要药物或心理医生的干预。这里我们说的焦虑和压抑都

如何缓解工作压力(一招教你不会胡思乱想)

如何缓解工作压力(一招教你不会胡思乱想)  我们都经历过工作带来的压力,没有人可以逃避。不同的人所面临的压力的程度有所不同,但如果不能正确对待压力,疾病、意外、无法集中精力工作、抑郁等等都会让我们付出代价。奇才免费心理咨询热线为您分析:工作压力大怎么缓解? 一、适度转移、释放压力

怎样缓解高考压力(如何缓解高考焦虑)

怎样缓解高考压力(如何缓解高考焦虑)2020年,全球疫情日趋严重,一年一度的高考接踵而至。高考!一时间成为全国人民关注的中心和焦点。如果把参加高考的考生比作一支浩浩荡荡的大军,那么,在这支大军的背后, 是默默陪考,与孩子并肩作战的家长们。

工作压力大如何缓解(女性精神压力大的表现)

工作压力大如何缓解(女性精神压力大的表现)  我们都经历过工作带来的压力,没有人可以逃避。不同的人所面临的压力的程度有所不同,但如果不能正确对待压力,疾病、意外、无法集中精力工作、抑郁等等都会让我们付出代价。奇才免费心理咨询热线为您分析:工作压力大怎么缓解? 一、适度转移、释放压力

如何缓解心理压力(怎样开导一个心理压力大的人)

如何缓解心理压力(怎样开导一个心理压力大的人) 在现实生活中每个人都会面临着许许多多的困难和压力,面对这些繁杂的事有时候不知道该怎么处理,就会产生负面情绪和压力,但是想想以后要面对的是不仅仅是眼前的,还有很多未知的事需要自己去完成,所以在克服这些压力时应该要学会去寻求一些方法或者方式。

眼压高的症状如何缓解(青少年眼压高怎么办)

眼压高的症状如何缓解(青少年眼压高怎么办)钱江晚报·小时新闻 通讯员 郑佳颖眼压高会引起头疼,眼红,眼胀,视力减退等问题,严重可能还会恶心呕吐。当眼睛里的压力高了,会造成眼睛里的视神经被压迫,导致视神经的萎缩,造成视野缩小。眼压高有很多种治疗方式,降不下来尤其不能着急,要及时去医院

如何挑选吉他(吉他品牌十大排名)

如何挑选吉他(吉他品牌十大排名)不少人会在工作、学习之余,为缓解压力、抒发情感等原因去学习一门乐器,而吉他便是首选。想要学好吉他,拥有一把适合自己的吉他很重要。今天给大家推荐8款初学者适用的民谣吉他,建议买有知名度的品牌,不要被一些杂牌、手感差的吉他耽误了。不含广告否则练

如何睡觉不做梦(怎么调理睡觉不做梦)

如何睡觉不做梦(怎么调理睡觉不做梦)做梦是人在入睡后,大脑皮层并未完全抑制,所以在脑海中会出现各种景象,是人的一种正常生理现象。适当的做梦可以缓解自己的压力,让自己睡得更香。但也有时候,一晚上总是一个梦接着一个梦,根本停不下来,那又是怎么回事儿呢?很多原因都会导致人频繁做梦。

如何才能不焦虑(如何让自己没有压力和焦虑)

如何才能不焦虑(如何让自己没有压力和焦虑)在躁动的世界里,大多数人都习惯了这种焦虑,但这种焦虑给我们带来了躁动,让我们难以静下心来享受生活。那么,如果经常焦虑怎么办?六种缓解焦虑的方法,让你拥有轻松的心情。自由联想找个地方坐下或躺下,闭上眼睛,先通过一些简单的放松方法让身体处于相对

盒子游戏,游戏玩家专属个性阅读社区


©CopyRight 2010- 2020 BOXUU.COM Inc All Rights Reserved

鄂公网安备 35020302000061号- 鄂ICP备2020015574号-1