如何缓解压力(焦虑症自测表)
SAS焦虑情绪自精确测量表
焦虑情绪自评量表(self-rating anxiety scale, sas)是w.k.zung于1971年定编,用以评选有焦虑症状的个人的主观性体会,做为考量焦虑状态的深浅水平以及在诊治中的变动的根据。而焦虑情绪是心理辅导医院门诊普遍的一种适应障碍,近些年,SAS已做为资询医院门诊中掌握焦虑症状的一种自我评价专用工具。
SAS精确测量的是近期一周内的病症水准,得分不会受到年纪、性別、经济发展情况等要素的危害,但假如应聘者文化艺术程度低或智商水准较弱不可以开展自我评价。
下百思特表面有20条文本,请认真阅读每一条,把含意弄搞清楚,随后依照自身近期一周后的具体情况做好挑选。
①非常少=沒有或非常少时间,②有时候=一小部分时间,③常常=非常多时间,④不断=绝大多数或所有时间。
1、感觉比平时容易紧张和心急
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
2、莫名其妙地觉得担心
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
3、非常容易内心烦闷或感觉惊惧
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
4、感觉很有可能要发狂
①很百思特网少 ②有时候 ③常常 ④不断
5、感觉一切都很好,也不会产生哪些悲剧
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
6、手和脚哆嗦颤抖
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
7、由于头疼、颈部痛和背疼而烦恼
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
8、觉得非常容易衰微和疲倦
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
9、感觉平心静气,而且非常容易清静地坐下来
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
10、感觉心跳加快得迅速
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
11、由于一阵阵头昏而烦恼
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
12、有昏倒发病,或感觉要昏倒一样
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
13、呼吸呼吸都觉得非常容易
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
14、肢体麻木和刺疼
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
15、由于胃疼和消化不好而烦恼
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
16、经常要小解
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
17、手经常是干躁溫暖的
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
18、脸红发热
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
19、非常容易入眠而且睡得非常好
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
20、经常做噩梦
①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断
评定量表表明
记分表明:
第5、9、13、17、19题,①=4分;②=3分;③=2分;④=1分。其他题型,①=1分;②=2分;③=3分;④=4分。
分数计算:
把20题的评分求和为粗分,粗分乘于1.25取整数,即获得标准分。
成绩表明:
我国焦虑情绪鉴定的交界数值50分,成绩越高,焦虑情绪趋向越显著。49下列为一切正常;50-59为轻微; 60-69为轻中度;69分之上是中重度。
鉴定常见问题
SAS可以体现焦虑情绪的明显水平,但不可以区别各种神经症,百思特网务必与此同时运用别的自评量表或他评量表如HAMD等,才有利于神经症临床医学归类。检测评定量表內容仅作参考,假如您必须处理实际难题(特别是在在法律法规、医药学等行业),建议详尽资询有关行业专业人员。)