如何瘦下来(减肥方法七天瘦十斤)
减肥的第三天，定好一个小目标，七天减10斤，21天换男朋友。
前几天都不太取得成功，夜里九点要不也是在啃鸡翅，要不也是在惦念鸡翅，今日许多了，今日肯定不吃了，由于今日吃完两餐火锅店，下午一顿，夜里一顿，但是我不会愧疚，由于这很有可能就是我最终两餐火锅店，终究我之后便是个瘦子了，瘦子不吃麻辣烫。
前几天大伙儿可以说百思特网我是佛性减肥，没事儿，从明日逐渐我也逐渐经典励志了。
制订一下减肥方案:
早晨六点醒来，尿尿，喝二杯温水，躺下来睡半小时，起來，自主去屋顶跳半小时广场舞蹈。
七点，做早餐，水煮玉米，水煮蛋，水煮粥。
八点，该干嘛干嘛。
十点，吃苹果，不吃香蕉，甜瓜百思特网，榴莲果类的，吃水果，青柠檬，西红柿类的。
下午十二点，午餐，水煮蔬菜，辣椒，莴笋，番茄，圆橄榄果，海带丝，东瓜，黑木耳剁一起煮，这一叫减肥汤。
中午一点午睡。
中午二点醒。
下午三点该干嘛干嘛。
下午四点吃下午剩的新鲜水果。
中午五点喝些水果麦片或是干果水果麦片。
中午六点，去屋顶锻炼身体，千万别去楼底下乱串。
夜里七点，给自己做心里疏导，告知自身不饿。
晚上八点看一下自身喜爱的帅男多瘦，再看一下自身。
夜里九点，睡吧睡吧，仅有睡过去了才不容易感觉饿！
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