如何提升执行力(如何提升执行力的简短总结)
序言：文章内容有点儿长，请细心读到最终，坚信一定会对你有一定的协助。
近期，我与一个自主创业小有成就的好朋友聊了聊，从近期的日常生活谈到了她现阶段自主创业的现况。问我的朋友：你自主创业成功秘诀是啥？我的朋友微微一笑，用耐人寻味的语气跟我说：行动力。
你有没有想过，为何你做了很多决策，却行動高效率不高。
你要：从今天起，我要瘦，大白天少吃一点，夜里只吃蔬菜水果沙拉和新鲜水果。到夜里，你要：我好饿，减肥好难，要不从现在现在开始。因此你逐渐翻倍饮食搭配，为了更好地填补大白天的挨饿。
你要：从今天起，我想逐渐认真学习，个人收藏了那么多的课程视频，现在是时候拿出来充分发挥了。到夜里，如果你播放视频手机软件，马上被别的视頻吸引住了，刷着刷着，時间就过去。因此，你倒躺在床上，惦记着：今日太迟了，明日再跳舞吧。
你要：今天上班起晚了，还行没晚到，跑着赶得及打卡签到，明日一定要尽早起。到夜里，你又打开了夜猫的情况，惦记着：没事儿，总之略微晚一点醒来，明日也不会晚到。了不起，明日夜里早点睡，后天性尽早起就可以了。因此，果真出不来你所想，第二天也是晚睡的一天。
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那样的状况机缘巧合吗？实际上在我们的日常生活中，也有好多好多那样的时时刻刻，你有没有想过，究竟是什么因素导致了大家这般不高的行动力呢？
英国心理学专家约瑟夫布尔运算戈曾在《为什么我们总是在逃避》一书里谈及：大家应用各种各样自我防御机制去躲避一切大家不愿意应对的痛楚，例如“鸵鸟心态”。
说白了的“鸵鸟心态”，实际上便是驼鸟在碰到风险时，会潜意识地将头埋到沙堆里，为此来蒙骗自身获得安全性的个人行为。这也是典型性的心里自我防御机制，也就是在我们在日常工作中或是日常生活碰到了一些艰难和矛盾，大家的心灵会下意识地防止这种，为此来恢复过来的心理活动描写。
长此以往，我们在碰到痛楚时，便会不由自主地挑选蒙骗自身，用自我暗示的方法来宽慰和保护自己。那麼，大家怎样避免这个问题呢？融合自身的工作经验，我觉得就这个难题聊一聊我的解决方案。
01 循序渐进
要想摆脱心理状态自我防御机制，获得更合理的行动力，最核心的便是循序渐进。大家怎么会躲避挫败，最压根的因素便是解决困难的方法确实真的很难，又和太麻烦了。
大家就以减肥瘦身为例子，由于这也是日常生活最常出現的情景。设想一下，假如你今日决策减肥瘦身，可是昨日本来刚和好朋友聚完餐，吃完一堆美味佳肴。从今天开始你一下子胃口大减，或许今日你可以保证，明日也可以保证，但第3天以后呢？不要说是不是你遏制得了美食诱惑，大约连你的身子也承受不住那样胃口山体滑坡式的减肥瘦身抗压强度。
长久以往，一旦你暂停了那样的日常生活，你也就会越来越暴食暴饮。而且各种各样各种各样的心态，好像内疚，伤心，恼怒，失望，躁动不安等，都是会如席卷而来向你扑面而来。此刻，你不仅失去珍贵的身心健康，乃至有可能得了心理状态自我防御机制那样的心理问题。那麼具体的应该怎么做呢？
我们可以渐渐地适当地降低自身的用餐量，根据一段时间去融入。例如：减肥瘦身前，大家一直吃得十分饱，为此获得很大的成就感。那麼，从今天起，大家就比昨日吃得少一点，每日都比前一天发展一点点，循序渐进，那样能更非常容易达到人们的总体目标。
这一条适用一切你要做的事，记牢，一切事情全是一步一步来的，沒有一蹴而就的取得成功。
02 回绝拖延症
拖延症最首要的缘故，便是大家经常忽视经济成本。那麼什么叫经济成本呢？简单而言，便是因为大家的挑选过多，因而在我们制作一个决策时，便会舍弃别的附加的机遇，而这种机遇中都会有一个盈利较大的机遇，这一机遇所得到的盈利，便是大家常说的经济成本。
日常生活，大家常常想得过多，而做得太少。我认为，在许多的挑选中选择一件事，并长期地坚持到底更好似一场赌钱。由于假如没去试着，便无法分辨哪一种挑选的经济成本最少，而且最合适大家。人的大脑是人体内最机灵的人体器官，它在大家没什么发觉的情况下，就替大家做了决策，但身体的本能反应更偏向于呆在舒适圈，因此二者造成了矛盾，造成人们的行动力通常无法跟上计划。
这个时候大家就需要尽量地启动人的大脑去思索，而不是放空自己观念，脱离现实。能够从下列一些层面去思索：
我做这件事情的效果是啥？
这件事情是否需要做？
我想把这件事情保证如何的水平？
我需要依靠什么能量去进行我的梦想？
我该怎么达到我的梦想？
03 回绝完美主义者
全部的顺利都始于有缺憾的开始。不必臆想一口气吃成大胖子，这大约是很多人取得成功道路上的拦路虎了。
拿自己举例说明。做为一个专栏作家，我尤其期待我的每一篇文章都能变成热文，但实际上刚好反过来。先是我对自身的需求尤其严苛，我能花许多時间用心打磨抛光一篇文章，遗憾最后的效果常常并不尽如人意。有一段时间我尤其猜疑自身，由于并不清楚究竟哪儿出了难题。但慢慢渐渐地伴随着创作与阅读的累积，我发现了其百思特网实并沒有传统定义上的极致，许多情况下大家喜爱某一创作者或某一篇文章，仅仅由于恰好那个时候大家必须一些文本上抚慰百思特网或答疑解惑，而她们恰好发生在这个世界中，我不相信爱情。
04 及时达到
这一点能协助我们在达到目标的城市道路上，走得更为长久。大家都知道，人是有可塑性的，要摆脱人性的优点是一件很悲痛的事情。而如何把这一痛楚降至最少，回答便是及时达到。
我们可以将自身喜欢的东西都列举在紙上，随后先后依照喜歡的因素开展排列。前文大家谈及必须将大总体目标拆分成一个个个人目标，在我们完成某一个小目标时，大家就可以达到自身一个小心愿，将我以前列举的內容一一完成。自然，这种內容也需要视自己的资金状况而定。
给我们举个事例：我喜欢的东西分别是奶茶店
05 设定目标
设置大总体目标，并分解为一个个个人目标。这一条许多时尚博主都是有谈及，但大家该如何正确分解的总体目标呢？
按总体目标完成的难度系数开展分解
假如当今大家手里的事情较多，一般我都是会采用先做容易的事，后做难度系数大的事情。但该方式仅限全部事情的关键水平都非常时，例如我今天提前准备清扫，那麼我需要打扫，拖地板，洗床单，擦窗。我能先做一个难度系数的较为，从简洁的開始开始做起，最终做我觉得艰难的一部分。
自然，因为每一个人的方式不一样，有的人也许会偏向于从难度系数高的事情逐渐，这种全是视本人而定的。但我们可以在一些小事情上，开展总体目标难度系数的分解，可以增强大家的操作高效率。
按总体目标的完成方式开展分解
假如时下大家必须做的事情比较繁杂时，能够采用全过程分解的方式。例如我需要写一篇文章，那麼我想先做论文选题，随后搜索材料，然后梳理文章内容架构，最终开展內容的添充。全部的过程都必须依照创作的步骤开展整体规划，缺一不可。
按总体目标的关键水平开展分解
按主要水平分解是大家工作上碰到的最常见的方式。有时我手里分配的事情较多，这时候我便会将这种工作中依照主要水平开展排列，最开始解决关键的工百思特网作，该方式我还在续篇《迷茫期摆脱焦虑，找到正确的方向，你该如何改变自己？》內容中有谈及，有兴趣的好朋友可详尽参照。
汇总：合理提高行动力的5个方式：循序渐进，回绝拖延症，回绝完美主义者，及时达到，设定目标。但最核心的還是要不断开展试着，不必让自身的念头在担心中消遣掉。
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