哈实际上很久以前就想写一篇关于心理咨询师发展的文章内容，但由于各种琐碎压身，一直没有时间进行。
直至前不久中法家庭治疗班第八期学习培训完毕，和共处了近三年的志同道合者们分离出来。看见大伙儿这三年的转变，免不了感叹。再再加上近期一直有些人跟我说“怎么才能变成一名可靠的心理专家？”我便想，索性乘此机遇把这很久至今一直未写的物品写掉吧。
（文中约4500字，大伙儿何不细心看完哈）
最先想回应一点，实际上我并不是一名“心理专家”，由于从岗位区划视角而言，我国沒有“心理专家”这一岗位。现阶段在中国做心理疗法/咨询有关工作中的，实际上关键包含：精神病医生，心里咨询师，心理咨询师，院校心理辅导老师和社会工作者这几种人。而一般说白了“心理专家”，实际上是大家给以上从业者的一个模糊不清的通称。这一叫法虽不认真细致，但却也较为浅显易懂。
可是我归属于精神病医生，便是通称的“精神科医生”。与此同时，我是一名不太安分守己，“脚踩许多条船”的精神病医生。我有医生营业执照，既在大家医院门诊-上海同济大学附设精神卫生核心-做神经内科诊治的工作中，也做心理疗法和咨询，与此同时还兼做课堂教学和科谱，有时候也出境一下。而下面我要分享的心理咨询师“培养攻略大全”，仅就是我这一精神病医生的个人见解。
第一条腿，集中学习
这也是一名心理咨询师在岗位路面上走起来的主要规定，也是大家跟居委会大妈或是高級个性化最不一样的地区。
如何个含意呢？就是咨询师听见来访者说一句话，见到许多人的一个神情时，脑中会有一套技术专业的知识结构协助我们去了解来访者“怎么会那样”。拥有这套技术专业的了解，大家才可以了解下面要怎么回复来访者，才可以能够更好地帮到她们。
例如，一个女生说她每一次处对象都谈不久，一般和另一方将要有更亲密无间的行为时，她便会控制不住地要想分开。
一般外行工作人员，例如这一女孩的小伙伴或是居委会大妈，听见这句话后也许会凭直觉回复：“别想太多，目光也不必那麼高，找一个能过日子的就可以了。”
但技术专业的心理咨询师听见一样一段话，脑中便会马上浮现出多种基础理论了解。例如，这一女生和父母的依赖如何？是否会自小受到父母的凌虐？或者亲眼看到了父母的婚姻生活矛盾，让她对婚姻关系既期盼又担心？是否会她被性侵犯过，因此对异形的身体接触害怕？她的大家族是否会对男孩和女孩身体接触也较为避讳？
这就是专业和外行技术人员的差别。
那这种基础知识该如何获得呢？最立即简易的形式便是去看书，看經典的心理咨询类书。
自然，针对绝大多数的人而言，这一啃书的时间一开始是有点儿痛楚的，由于你会碰到许多技术专业英语词汇和定义，使你摸不着头脑，乃至想犯困。
就拿我来说，我原本是一名临床医学专业生，在读研究生前对社会心理学和心理咨询的掌握只是仅限于大学本科时《精神病学》和《医学心理学》两门课上掌握过的一些毛皮。随后读研的情况下，一上去触碰的便是被很多人觉得较难的心理疗法派系——家庭治疗。
所以我那时候真是是一脸懵圈，压根不清楚从哪里着手。再加上那时候许多家庭治疗的经典著作也没有翻译中文版，仅有英文原版，并且这种书本很多中国几乎很难买到，只有有时候请从海外赴华学术论坛的志同道合者帮助网上代购，或是找机遇，见到谁手里有一本儿就立刻借回来看或是打印。
还记得那时候老师赵旭东专家教授让我看到的第一本书便是《变的美学》（Aesthetics of change），或是全英语版。坦白说，这部集哲学思想，社会心理学，工业生产控制论于一体的书，对那时候的我们来说真是便是“天书”。
一会儿讲这一实际和搭建，一会儿讲线形进和循环系统因果关系，一会儿又讲这一语句系统软件和那一个断句。这种定义，它了解我，我不会了解它，并且还是英文的。但没法，也只能硬着头皮不断啃。啃了很多遍以后，总算寻找一点儿觉得。
因此单单从获得基础知识视角而言，我认为如今要比那时幸福快乐多了，很多经典书籍都被译成了汉语，网上也是有许多好的基础理论讲课音频视频。
总而言之，要做心理咨询，不断学理论肯定是绕不过的一件事。
第二条腿，实践活动
便是在自身实力范畴内，尽可能找机遇做心理咨询的实际操作训练。记得我刚读研究生，在同济医院身心科医院病房见习那会，或是个心理疗法新手。
那时，我每日的运行关键便是跟随导师带徒教师护理查房，写病史，收新患者。到中午，我便会把自己管的医院病床上的病人轮着请到医院病房的心理状态诊断室里，一个个给他做心理访谈。礼拜天的情况下，也常常骑着我那辆哐啷哐啷的二手自行车，从上海同济大学沪西教学区骑到医院门诊给患者做采访。而这种采访，全是免費的。
最初做的过程中也挺卡屏的，不清楚该怎么给病人意见反馈，有时碰到她们明确提出一些难缠难题也觉得手足无措。但也只有硬着头皮上。
每一次做完之后返回寝室，就老老实实地找到笔记本电脑，把今日做了的实例体会心得，体会和难题一条条写下来（并不是笔记本，是真真正正的纸版笔记本电脑）。有不明白的地区，便去查书，把书本上讲的基础理论点和具体看到的相互连接。假如也有不明白的地区，就把握住一切可能去问工作经验更丰富的教师。
那样周而复始，时间长了便会有一种全自动的反映，那便是一听见到访的某句话，某一神情姿势，就能全自动想到与之有关的基础理论点，随后再用这种理论创新下面的实践活动，如同变成了一种条件刺激一样。
如今回忆起来，这一段历经往往让我有机遇掌握了心理咨询工作经验的“第一桶金”，帮我把课本上得到的基础理论和实践活动联接了起來，并且也消除了我初遇来访者时的那百思特网种躁动不安。之后我还在上海市精总轮换时，博士研究生环节在上海同济大学心理咨询核心见习时，也一直在不断实践活动。如今，我均值每星期也需要进行40次之上的医治/咨询。
因此，一个心理咨询师假如只空话基础理论，不做实践活动，不好！相反只做实践活动，不读书，也不好！而那类只授课做宣传策划，既不实践活动都不念书的，更为不好！
见到这儿，有的同学们很有可能会问：“如果我们无法寻找那么多见习实例该怎么办？”
有一个提议，便是能够找一些一样想学心理咨询的同学们构成兴趣小组，大伙儿按时碰面，开展角色扮演游戏的仿真模拟采访。这类仿真模拟采访展现的情况和真实案例区别不容易非常大，有时仿真模拟采访中展现的故事情节还会继续比真实案例更繁杂精彩纷呈，由于许多同学们全是段子手。我们可以先用这个方法打磨抛光大家的心理咨询基本技能，与此同时再找实践活动机遇。
我博士研究生课题研究的《家庭治疗主题风格图》。版权声明，引入标明来源
第三条腿，观看
即多看一下阅历丰富的杰出咨询师是怎么做咨询的。看得多了，这种內容渐渐地便会变为你自己的物品。
这儿必须注重一点，便是有的同学们喜爱把一次1-1.5钟头的咨询采访一口气看了，随后常用地谈体会。那样的学习培训实际上不容易很合理，由于信息内容太多了。
本人觉得最好是的观看方式，是把某一段經典的心理访谈视頻重复收看，逐字逐句去感受和剖析权威专家用了什么方法？那样做身后的基础理论假定是啥？你又能从来访者的回复里听见哪些？这些。那样不断咬合“深读”，观看的信息在你们脑中留有的印像更加深入，比大撒网捕鱼“泛读”实际效果更强。
实际上我还在本硕博6年期内，一直在做的便是这件事情。那时候我是专业科学研究我国家庭治疗师和来访者的交谈全过程，目地是系统化剖析我国家庭治疗权威专家们是怎么做医治的。包含赵旭东，孟馥，陈向一，盛晓春等教师全是我的研究对象。
那时候我收集了大概40好几个钟头的家庭治疗录影，随后把这种录影都转为书面形式逐字稿。那时候沒有语音识别技术和基因表达手机软件，听全凭耳朵里面（有的录影讲的或是家乡话），入录全凭手指头。最终全部录影基因表达出去有多少字我没统计分析过，但两三百万字可能是有的。
基因表达完之后还不够，还必须一句一句地去不断阅读文章这种逐字稿，随后挨个儿去讲解和剖析权威专家们和来访者每一个连击的会话，而且要给他们都编上码。剖析啥呢？便是剖析权威专家们每一句话用的哪些技术性？为何要那样做？来访者的反映又可以怎么理解？这些。
最终真的是搞到我有一段时间，一见到逐字稿和编号就想吐。但另外又会产生一种全自动思维方式，便是见到心理咨询会话，乃至是影片里会话的经典片段，都是会不独立费尽心思依照以上科学研究“招数”去讲解一下。
如今要来，尽管那时候有点儿“入魔”，但却非常好地锻练了自已对来访者语句的敏感度，及其对心理咨询会话讲解的深层和基础理论整合性工作能力。之后我将这类录影讲解的构思使用了中德班，“一年四季”家庭治疗班等项目培训里，带上学生们逐字逐句选读各种医治录影，大伙儿的意见反馈还不错。
有的同学们很有可能要说：“大家找不着那么多好的录影看来，该怎么办呢？”对这类状况我有个提议：能够找一些传统的相关心理疗法的影片，电视连续剧，大伙儿一起观看学习培训。例如我2010年在麻省总医院（Massachusetts General Hospital）访学时，那里有一个精神分析理论兴趣小组，会每星期聚在一起看《扪心问诊》并探讨，我觉得这类方式还挺好使的。
在中国德班上领着录影观看课程内容
第四条腿，接纳督查
要按时找比咱们更有工作经验的督查师，带上大家，帮大家纠正咨询里的存在的不足。
督查的一个功效是提升大家的咨询业务水平。初学者咨询师如同刚见习的猎手一样，很有可能咨询里有很多重要的地区会看不清楚，如同在森林里看不必掩藏的野兽一样。而阅历丰富的督查如同老猎人，她们能帮大家发觉掩藏在森林里的猎食足迹，并具体指导人们用哪样的提出问题和回复，能够把“猎食”，也就是掩藏在来访者病症身后的矛盾，心态和必须引过来。
督查另一个关键功效是帮大家立即改正或防止伦理问题。针对萌新而言，沒有按时督查的心理咨询实践活动等同于是在“裸跑”。如同你给一个医生动手术，你这每一刀下来，都不晓得自身切的部位对吗。或许你哪场自高自大地讲了一句话，就将你的来访者损害了。那样的实践活动，损人不利己，比不上不做。
以自己为例子，我成长阶段中关键学习过赵旭东，李维榕和孟馥3位教师的督查。现在我都记得以前被她们督查时的许多情景。例如有一次，我碰到一个不断埋怨丈夫，彻底深陷对自身婚姻生活的“悲剧”自身悲痛中的老婆。她一面想解决现况，一面又感觉是丈夫的错，不肯自身更改。我拿这一实例没辙，便去求教朱老师。
还记得那时候朱老师很淡定从容且看起来有一些满不在乎地说：“即然她感觉自身全是对的，那所幸就激励她再次充分发挥自身的‘聪明智慧’，想一想还能做点什么去正脸‘诱惑’她丈夫更改”。我那时候一听就感觉，对哦，这样一来既不容易让她感觉更改的义务只是在她的身上，也可以让她感觉自身掌握了更改的主导权。这并不便是家庭治疗教材上常常讲的“切合”和“資源式的谬论干涉”吗？不便是正所谓的四两拨千斤吗？
这类逻辑思维，我之后也常常会使用自身的咨询实践活动里。例如碰到一个遏制父母的青春期叛逆男孩儿，我或许会跟他说道：“听上来你要为自己练个金钟罩，阻隔你父母让你的一切命令。那你要不要加上把力，把自己的日常生活分配得更强，把这个金钟罩的功底练得更上一层楼，使你父母没有话说，想管你也没有托词来管你。”
我就还记得在上海同济大学心理咨询核心好一次碰到繁杂实例荒神时，孟馥教师督查时一定会很溫暖地告诉我‘没事儿的，碰到这类实例焦虑情绪是正规的’，感觉一瞬间被同理心到；也还记得当初在李维榕教师手底下时，自身的采访逐字稿被她督得没有话说时的那类“拮据”。
但如今要来，这种全是非常有幫助的，今生难能可贵的工作经验。总而言之，心理咨询保证老，督查就需要请来老。
第五条腿，自身感受
心理状态百思特网咨询师也是人，也会出现七情六欲，也会出现掩藏于心灵深处未被看见的躁动不安，敏感和分歧，这种物品如同粘在浴室镜子上的灰尘一样，会使我们的来访者根据我们这面浴室镜子照出来的他们自己歪曲和形变。
因此，咨询师在给他人做咨询的情况下，自身也必须接纳心理咨询，这称之百思特网为“自身感受”。大家不一定要把自己的性情修练到“本来无一物，何处惹尘埃”的无上人生境界，只需能根据自身感受做到“时时勤拂拭,勿使惹尘埃”便就行了。
说到这儿，很有可能有的老同学聚会问：“那不做自身感受，是否就不可以做心理咨询师呢？”这个问题也许沒有统一回答，由于这么多年我既见过自身的日常生活看起来一团糟，但咨询做得非常好的同行业，也见过咨询做得不咋地，但自身梳理得还不错的同行业。
对有些人而言，自身感受是必需品。对有些人来讲，很有可能只是是画龙点睛。自然，我们可以按照自身的必须和经济发展标准，延展性挑选自身感受的頻率和时间。
行吧，写到这儿，仿佛我可以想起的临时就这么多了。期待能以本文，和诸位志同道合者共同进步。
让俺们一起用这五条腿，在心理咨询的道路上向前走吧。
（除此之外，假如您