如何快速缓解痛经(怎么舒缓痛经)

经痛又被称为“进行腹疼”，以青年人女士比较多见，重则疼痛难忍，面青肢冷，恶心呕吐汗出百思特网，全身乏力乃至昏厥。

对于经痛，选用单一穴道中医针灸，就可以获得有效的功效。常见的方式为取穴后采用温针灸，如扎针不方便，能够代指针，用大拇指的手指尖切压按揉后，施加艾百思特网条灸，也可接到十分满意的功效。

现将常见合理穴道详细介绍如下所示：

十七椎，坐落于第五椎间盘横突下凹痕中，中医药学称第一腰椎为一椎，第五椎间盘为十七椎，穴在其横突下，故称十七椎。

取穴方法：侧卧取穴，找寻穴道时，可以用手夹一压，如果有显著的疼痛感，便是找正确了部位。

实际操作：直刺0.5～1.0寸，得气后，针柄加艾灸方法。温针灸要坚决杜绝艾火掉下来烧灼肌肤。可事先用硬纸壳裁成环形纸条，并剪一至核心的小空缺，放置针下穴区上。

假如扎针不方便能够代指针，用手指手指尖切压按揉该穴，留意不可以只按，一定还需要揉，才可以让气血通畅，大概3~5分鐘，痛疼就能有一定的减轻，可施加艾炙提升实际效果。

公孙穴：《史记五帝本纪》：“皇上者，少典的儿子，姓公孙，名瑶光。”公孙便是皇上，稳居中间，统四方，公孙穴，是足太阴脾经之络穴，八脉交会穴，通冲阳，统全身上下。做为头领全身上下的穴道，故胸腹腔一切不适感皆能冶疗之，根据轻按公孙穴来百思特网获得缓解痛经，自然轻轻松松。

取穴：在足里侧缘，当第1跖骨底材的前下边，赤肥肉际处。

实际操作同十七椎。

三阴交，为足三阴经(肝，脾，肾)的交会穴。

取穴：三阴交在小腿肚里侧，当足内踝尖上3寸，踝关节里侧缘后才。

实际操作同十七椎。摊青三阴交时，以自身觉得有酸胀感为宜。那样可以让月经下滑，在经前下腹，腰底有痛疼时实际操作，会让瘀滞的月经排出来，痛疼也会随着消逝或缓解。