如何安慰抑郁症病人(如何开导一个重度抑郁的人)
#医师来避谣#
倘若大家身旁有忧郁症的小伙伴或是家人时，大家总觉得在他伤心时安慰她，殊不知又找不到方向。在网上科普读物大多数也是以大夫的方面来表述，因而融合与多位抑郁症病人的采访，以客户的方面来思索怎样与忧郁症共处，下列抑郁症病人以“他”来替代。
安慰“他”，最不能说这几句话
- 这实际上没有什么了不起的”
“这没有什么了不起的”或是“那么点事不会”，这两句话自身并没百思特网有哪些难题，但每一个人能承担的采样频率是不一样的，张三感觉这一事没有什么了不起，很有可能李四便会感觉这也是很大的事情。另一方百思特表面他是“病了”，这句话忽视了忧郁症病理学的特性，由于病的缘故减少了他的阀值，造成他沒有工作能力去冲减这种工作压力。这两句话在他听说的，他只能更为愧疚他的没用。
- “你能自身走出去”
他并不是依靠自己走出去，他必须去寻找专科医生的协助。忧郁症从里到外的腐蚀人的存活信念，他针对能否好起来并沒有信息内容，对他说“你能自身走出去”，相当于留有他独自一人与抑郁抵抗。
- “开心点”
“开心点”这也是大家的期待，但针对他来讲难以，由于他开心不起来，这也是忧郁症的一个临床症状，并不可以受他自己的操纵。
4.“你看看他人家的谁，他历经的事比你比较严重的多，他都没和你那样”
如同我最初说的，每一个人的阀值不一样，承受能力不一样，能承担的度也是不一样的。这类较为沒有一切好处，相当于在斥责他的敏感，他的没有用。
不正确的安慰不但沒有充分的功效，并不可以具有同理心的功效，不但安慰不上他，反倒得不偿失，加剧他的愧疚百思特网与没用感。他体会不上你的协助，反倒会一直觉得是他自己的缘故，一切都是他的错。
我了解一个忧郁症的好朋友那样说，我很羡慕你那么的太阳，我就了解我的父母是想安慰我，但听他讲完我便更为伤心了，他讲的大道理和这些老母鸡汤我还懂，但我听不进，这些只能要我觉得自身更压抑感。每一个人都很用劲，很尽力的好好活着，仅有我并没有。
要想真实的疏导“他”，要获得他的信赖，跟他创建好的关联，让他觉得到被重视，了解与适用，在这个根基上来再疏导
疏导他的效果是让他打开心扉，表述情绪，发泄消极情绪，能够正确引导他述说心里的烦闷及其困惑，让他觉得是被关注，被在乎的。
怎样安慰慰“他”呢？
- 没有理由接受和积极主动
细心聆听他的心境和体会，没有评定，不尝试劝导，让他自身是被接受的，你是很和要想了解他的。给与他充足的适用的心态，一句“我还在”比一切劝导更为强有力。
2.防止批评和斥责。
多与他聊一聊之前有满足感或高兴的事，提高其信心，提高其积极心态。守候他做他有兴趣的事或是参加活动，使其从这当中看到快乐和使用价值所属。
3.多多的掌握忧郁症的有关专业知识
知彼知己，百战百胜，针对忧郁症多一些掌握，便能多一些宽容与了解，唯有你了解了忧郁症，才可以掌握到他并并不是敏感，他仅仅病了。
