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演讲时焦虑不安能够说十分普遍的一个难题。不但是大家，就连一些知名人士，也逃不过演讲时焦虑不安的难题。#初入职场##百思特网演讲#

英国总统丘吉尔，当初在登台演讲的情况下，焦虑不安到脸色发白，两腿发抖，最后被观众们给轰下了台。

郁达夫第一次登台授课的情况下，来看上课的人过多，居然激动到说不出话来。

之后在他宁静了好长时间以后，总算张口授课，但或是由于过度紧张，把要讲一节课的內容，仅用了十分钟便说完了。

离下课了也有很长期，该怎么办？

郁达夫临危不乱，拿出铅笔，在教室黑板上留下了一行字：

“今天我第一次授课，人许多害怕了。”

整场人瞬间都开怀大笑起來，这才减轻了很尴尬的氛围。

那麼怎样才可以摆脱演讲时的焦虑不安和恐惧呢？

在《全脑开发演讲》这本书里边，书的创作者给了我们两个好的方式，你能看完试一试。

一，提早搞好充足的提前准备

演讲时焦虑不安会如何？会口误，会说不出话来对吗？

因此一定要十分重视演讲前的准备工作。仅有通过了充足的提前准备，自身才有自信和自信心。

许多情况下演讲焦虑不安，实际上便是由于提前准备不足充足，如同连炮弹都没备好的战士到了高山一样，内心在所难免没数。

TED的演讲者霉霉博士研究生，在上台演讲以前，以前一个人联络了几十个钟头，随后又在观众眼前训练了十几次，这才拥有宣布演讲时的完成和精彩纷呈。

充足的提前准备，便是演讲时的一颗强心剂。

二，演讲时转移注意力

那麼如何做，才可以在演讲的是转移注意力呢？

第一，要致力于讲。

实际上演讲的情况下焦虑不安，关键也就是集中化在开始的五六分钟，讲到后面得话，也就没那样焦虑不安了。

因此一开始的情况下，你需要将你的专注力，集中化到讲的视频上去，而不是光惦记着不必焦虑不安，不要害怕，那般百思特网得话，会越想越担心，越想越密集的。

你能在演讲逐渐的情况下，明确提出一个难题，或是是讲一个紧密结合主题风格的小故事，或是是立即展现一张图片。

好的开局，肯定会使你信心倍增，当然也也不焦虑不安了。

第二，要致力于演

演讲演讲吗，自然是不仅演又要讲了。

有一位社会心理学家以前做百思特网了一次试验。

她把一批人分为2组，一组人要摆成很自信心的姿态，例如手插腰，或是是脚放进桌子上。另一组人则摆成很心虚的姿态，人体蜷曲着。

随后，她让这2组人与此同时去赌钱，通过数次不断研究后，她发觉：

摆出自信心姿态的一组人，确实更为自信心了，而摆成怯懦姿态的一组人，信心有显著的减少。

此项试验实际上就揭露了一个很有意思的状况：你的身体语言，决策了你是谁呀。

因此，要想在演讲的情况下，摆脱焦虑不安和恐惧，就需要勇于先安装的自信心，那样才有可能会确实越来越有自信起來。

演讲中，如何解决焦虑不安和恐惧，你有什么别的好的方式吗，赶紧你的提议让大量的人知道吧！

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