如何做饭团(各种饭团的做法)

调节膳食结构，身心健康减脂的实践者 减脂特色美食不断升级，一起吃瘦变漂亮呀 2718905271【共享贴近生活的减脂方法】

By 黄圆圆并不圆

用材

• 三色糙米饭 350g
• 鸡肉松 30g
• 杂蔬 100g
• 蟹柳 五个
• 紫菜 1片
• 油醋汁 适当

作法流程

1.准备好以上食物，我做了五个饭团

2.三色糙米饭前一晚睡前预定時间煮好 杂蔬和蟹柳绰水 糙米饭添加杂蔬，倒进少量油醋汁搅拌均匀

3.三角饭团模貝装进一半糙米饭，添加适量鸡肉松和一个蟹柳（对半切），再放满糙米饭，盖紧外盖卡紧实

4.饭团底端贴上长度适度的紫菜条就好了

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