一转眼，又到即将放假的情况下了。许多地区听说早已逐渐放假了，但北京市要到7月15日才可以宣布放假。群内有父母闲聊说，平常做早餐也有驱动力，一到放假了孩子不上学，自身也不愿意做早餐了，常常是早餐午餐混在一起吃，不清楚有多少家中是如此的呢？

实际上即便 放假，也需要制订有效的作息时间表，尽可能确保早起早睡，和平常读书的节奏感一致。一样的，早饭也是不可以忽略的，规律性膳食和合理健身运动对小孩人体的发育全是极有优势的。再次共享我做的家常早餐吧，五天早餐食谱，美味又好做，尤其是主食，都是孩子们爱吃的。

第一天：牛乳，苞米，比萨，煎荷包蛋，火腿片。

我很喜欢的早饭是有干有稀，有荤有素的，那样组合起來不但色泽漂亮，也可以造成胃口，见到便会爱吃。牛奶和鸡蛋在我们家的早饭里发生次数非常高，高蛋白食物易消化吸收，健康营养不可以缺乏。

煎蛋的过程中用不沾锅，放非常少的油就能煎出去，和火腿片一起用生青菜叶翻卷服用，针对正处于减肥瘦身的人而言也是很出色的早饭挑选。

夏季恰好是百思特网苞米发售的时节，新鮮的苞米有甜有糯，无论是蒸或是煮都很好吃，一定不可以错过了这一美味可口。

比萨是孩子们都爱吃的主食之一，能够提早百思特网搞好比萨生坯，冷藏在电冰箱里，早饭时只须要取下来，撒上喜歡的包馅和马苏里拉乳酪碎，放入电烤箱里195度烤二十分钟就可以，作法一点也不会太难，孩子们又爱吃，何不多开发设计几类口感，在家里也可以换着花式吃披萨。

早饭二：咸奶茶，港式奶茶，自制油条，西兰花虾仁炒蛋。

有时想吃点啥就非常馋，不要吃到内心便会难受，例如炸油条和奶茶店。自制奶茶对于我而言是非常简单的，便是烧开水，煮一小块茶砖，过虑掉茶梗，再倒进牛乳混和。喜爱咸味道的就加盐，喜爱甜口感的就加糖。喜爱甜味重的就多放牛乳，喜爱回甘重的就少放牛乳，是否比较简单啊！

孩子们喜爱甜奶茶店中放天然珍珠，因此我又用红糖姜水和木薯淀粉混和制成小球体，放进沸水锅中熟，再放进凉开水水中太凉，作出Q弹的天然珍珠，放进孩子们的甜奶茶店里，他们喝得更快乐了。

西蓝花在沸水锅中焯熟，鸡蛋液和鲜虾混和匀称，炒菜锅里放一点食用油，倒进鲜虾鸡蛋液炒过，再放入西蓝花，放盐煸炒匀称，就可以起锅摆盘，清新美味的快手小菜最合适早饭了。

由于现在有油条粉，制作油条早已是非常简单的事情了。依照油条粉包裝上的占比，把油条粉和生鸡蛋，牛乳混和搓成面糊，扣起来大盆，醒面20-三十分钟。

醒面完毕后擀开发展条，切割成小段，2个段儿叠在一起， 揉成大麻花状，锅中烧滚油，将炸油条生坯装进去炸好就可以。焦黄内嫩，十分美味。在家里炸油条的优势便是干净卫生，并且不易应用反复使用的油。

早饭三：牛乳，三明治，西蓝花火腿片，空炸薯片，肉粽子蒸红薯。

自打拥有空气炸锅，家中的马铃薯耗费得很多了。把土豆去皮切割成粗条，清洗掉木薯淀粉后再放一点油拌匀称。空气炸锅加热后，放土豆条，200度18分钟上下，焦黄内嫩正好，配搭番茄沙司是孩子们很喜欢吃的早点种类之一。

棕子和地瓜一起上锅加温煮熟，牛乳用奶锅略微加温就可以。菜盘里垫上生青菜叶，西蓝花切小朵，放入热水里焯熟，配搭切割成块状的火腿片，一起摆盘，再用碾磨瓶磨一些黑胡椒粉碎在表层，简易调料更美味。但是孩子们更喜欢三明治。

三明治是咱们一家人都爱吃的早饭主食之一，由于简易，因为我愿意常常做。先铺一片全麦吐司片在早餐机里，先后放上芝士片，火腿片，生青菜叶，西红柿片，煎蛋，火腿片，最终再盖一片全麦吐司片，合上早餐机，插电3分钟上下，加温，包边一次进行，取下来对半割开就可以，尤其简易。

早饭四：牛乳，生鸡蛋霉干菜煎饼，吐司面包生鸡蛋蔬菜水果沙拉，煎蛋。

吐司面包切成小丁，放入空气炸锅里烤五分钟上下，烤出來的吐司面包丁松脆美味。黑木耳放入水中泡开，西蓝花切小朵，各自放入热水里焯熟，捞起来后放入水果沙拉碗里，一包麻辣即食鸡胸肉掰成一小块，味淡的不用再加调味品，把这四种食物放到一起拌匀称，再撒一把蓝莓干，口味更丰富了。

牛乳是最好早饭品类，营养丰富服用便捷，并且是好搭健康饮品，和许多食材都能配搭在一起百思特网。

煎饼也是一种好搭主食，此次 用的是霉干菜口感，炒菜锅烧开，刷一层植物油，放入梅干菜饼胚，双面烙熟后在一面打上生鸡蛋，鸡蛋液迅速定形，翻面后烙熟，取下。饼上刷 一层豆瓣酱，摆上生青菜叶，既食火腿片，卷起来就能吃完。还可以切割成两截，更强看一些。

早饭五：脱脂酸奶拌红心火龙果，蔓越莓司康，生鸡蛋虾仁西兰花水果沙拉；

孩子们想喝自做的脱脂酸奶，提早一晚把纯奶和酸奶发酵剂混和匀称，放入设备里，设定溫度40度留宿，第二天早晨就会有粘稠金属拉丝的脱脂酸奶了。配搭火龙果最美味可口，不但营养成分好易消化，色调也非常漂亮。火龙果的甘甜味也使脱脂酸奶更可口了。

拌一份美味可口水果沙拉，西蓝花切小朵焯熟，鲜虾也放到沸水里焯熟， 再加上煮开后切割成块状的生鸡蛋，用美味鲜酱油，芝麻油，醋，小量盐调为的油醋汁淋在食物上拌一拌就可以。

蔓越莓司康，200g高筋粉，40g鸡蛋液，110g牛乳，2g耐高糖酵母粉混和在一起，搓成一个面糊，再将一大把蓝莓干剁碎后装进去一起揉匀称。揉好之后将面糊整圆，按扁，用刀划成八个小三角块，摆放在蛋糕模具里，放到密封性处室内温度发醇三十分钟，夏季天气热，非常容易发醇。发醇好之后，刷一层蛋清粉，放到电烤箱中高层或中低层，165度2五分钟。烤好的蔓越莓司康松松软软香甜可口，尽管没加糖，但有大批量的蓝莓干，口味很好，当早饭简易又方便。

之上是我做的5天家常早餐，孩子们爱吃，因为我喜欢。日常生活简易普普通通，每日可以高高兴兴地为亲人做一桌健康早餐，亲人健康平安，幸福快乐， 便是一位一般母亲的幸福的生活。我做的这种早饭您喜欢吗？

我是多妈，家里有两宝，全职太太一枚，喜爱在这儿介绍自身的原創菜谱和特色美食探寻历经！全职太太的日常生活，除开带孩子和油盐酱醋，也可以有着诗与远方！感谢你们的兼容和激励！