世界骨质疏松日：老年人要警惕“沉默的杀手”

　　在我国已进到老龄化社会，老人的健康问题牵动着每一个家里的神经系统。10月20日是全球骨质疏松日。记者采访掌握到，伴随着人年纪提高，“硬骨头”也发生变化脆的一天，要髙度当心骨质疏松这一“缄默的凶手”给老年生活产生的危害。

　　哈尔滨市医科大附设第一医院脑外科负责人王文波详细介绍，继发性骨质疏松，常见于中老年。伴随着年纪提高，人体激素代谢能力减少，危害钙新陈代谢和钙消化吸收，导致骨密度低、人体骨骼延性提升。一般 女生在50岁、男士在60岁后，易发生骨质疏松。一些慢性疾病病人，因为常常服食激素类，易发生原发性骨质疏松。

　　“骨质疏松初期并沒有显著的临床表现，不容易造成人的留意，直至突然冒出骨裂。”王文波表明，必须注意个子变矮、直不起腰、弯腰驼背，或莫名其妙腰酸背痛这种潜在性数据信号。

　　那麼“硬骨头”是如何变脆的呢?医生介绍，人体骨骼关键由有机化学成份、无机物成份两绝大多数构成，有机化学成份如蛋白质、胶原蛋白，无机物化学成分如钙元素、矿物。人在一定年纪后，人体骨骼中钙元素、矿物外流，骨強度减少，扛起人体骨骼“四梁八柱”的骨小梁数目降低，可致骨质疏松，在遭受轻度外伤后发生延性骨裂，常出现于髋骨、手腕和盆腔等。

　　髋骨是骨质疏松骨折高发位置。王文波说，大龄病人髋骨在轻度外伤、产生骨质疏松骨折后，经常由于发觉晚、疏忽大意，产生双下肢下肢静脉血栓、坠积性肺炎等病发症，给病患以及家庭生活产生很大的精神状态和经济压力。

　　防止骨质疏松产生的潜在的伤害，必须 家中、定点医疗机构、社会发展养老院等多阶段勤奋。黑龙江省一些社会发展养老院提醒，独居生活老人要提高本身安全防护观念，家里路面不必发滑，照明灯具要充足亮;生活起居所需物件，要储存在便捷取得的地区。

　　“老人行走一定要慢，避免摔倒。由于患骨质疏松导致骨裂后，还易发生数次骨裂。”王文波说，邻近冬天，一些身患血压高、心脏疾病等漫性心血管病症的老年人，一糊涂也很容易跌倒骨裂。一旦跌倒，不必惊慌，要降低骨裂身体的主题活动，立即送往医院医治，接纳专业的“校准、固定不动、作用训练、抗骨质疏松医治”。

　　多名专业人员表明，骨质疏松是人体正常变老的主要表现，无需过度害怕，但也无法忽视。年老人可按时服食儿童钙片等开展钙元素贮备，减缓肌肉量外流。从防止角度观察，要综合性调节生活习惯，多进餐鱼、虾、乳制品、水豆腐、猪瘦肉等含有钙元素、高蛋白的食物，及其新鮮蔬菜水果，提升健身运动，勤日晒，试着打太极拳、广场舞、慢步走等迟缓健身运动。(新闻记者闫睿)

原文章标题：全球骨质疏松日：老人要当心“缄默的凶手”