“耳机党”注意了：保护听力请牢记“60-60-60原则”

编者按：如今耳机早已变成一部分人的生活必需品。却不知道，耳机使用不当也很有可能对大家的耳朵产生潜在性的威胁。维护耳朵和英语听力身心健康，“耳机党”必须关心这种……

长期大声音应用耳机会损害耳朵

耳的结构高精密、作用繁杂，并且会因为遭受噪声、病症、创伤等多种多样要素的危害，导致不一样水平的听力损失。

据调查，随着着智能机、电脑上等电子产品的普遍应用，约有一半根据本人音频输出设备接听歌曲的人，应用的声音是存有听力损失风险性的。

北京市市疾控中心慢性病管理所医生介绍，长期曝露在大声音的响声中，会使耳朵的觉得体细胞疲惫，发生短暂性的听力损失。当曝露在尤其大的、有规律性的或长期的高声音自然环境中，会对觉得体细胞和别的耳朵构造导致永久损害，进而造成不可逆的听力损失。

北京友谊医院主任医生龚树生表明，听歌、上网课、看电视剧、玩游戏乃至锻炼身体时都是会配戴耳机，那样长期配戴耳机，有的人便会发生耳呜、耳朵痛乃至耳朵闷堵，乃至有一些还发生听力损伤的难题。

维护英语听力 留意这种关键点

从接听本人音频输出设备的视角看来，要铭记一下维护英语听力的秘笈。

“60-60-60标准”

即耳机声音声贝须低于60分贝，耳机声音须低于最大音量的60%，持续应用耳机時间须低于一个小时。

龚树生提议，耳机每一次配戴的時间要操纵在30-40分钟。每日戴耳机的時间不超过3个钟头，未成年提议不超过两个钟头，防止耳机给大家产生的损害。

噪杂自然环境中不必配戴耳机

在公交车、地铁站等自然环境中，声音分贝大，这时候假如应用耳机，会不自觉地提升 耳机声音。并且，也非常容易产生交通出行安全风险。

龚树生表明，在清静的状况下，耳机对英语听力的损害是较为小的，可是在噪声自然环境下，耳机对英语听力损害就较为变大。因此，在噪杂自然环境中不建议戴耳机。假如长期性戴耳机早已发生了耳呜、听力损伤等病症，都不提议再戴耳机。

耳机的挑选

耳机最好是挑选耳塞式，对耳道和耳鼓的刺激性小。耳机的声音应可随意灵便管控，一旦碰到响声过大等状况可立即调节。

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